สวัสดีค่ะเราเป็นคนที่ไม่แน่ใจว่าอ้วนหรืออวบ นน.72 สส.168 ออกกำลังกายมาได้8วันแล้วค่ะ ส่วนมากที่ออก มีคลิป ยืนออกกำลังกายลดทั้งตัว15นาที แล้วก็ลดหน้าท้องแบบนอน15นาทีค่ะ สลับกันแต่ละวัน แต่อยากลดแค่ช่วงหน้าท้องกับแขนค่ะ เพราะว่ากลัวลดทั้งตัวแล้วหน้าอกจะเล็กลง เลยอยากถามว่าถ้าอยากลดแค่2ส่วนคือแขนและหน้าท้องต้องเล่นแนวไหนคะ มีเวลาออกช่วงปิดเทอมแค่3เดือนค่ะ หรือว่าใครอยากแนะนำให้ลดแบบไหนก็ลองบอกมาได้นะคะ ถ้าลดแค่เฉพาะส่วนไม่ได้จริงๆ