ข้าวไรซ์เบอรร์รี่กับข้าวกล้อง เหมือนกันมั้ยคะอันไหนให้ประโยชน์มากกว่าคะ

สวัสดีครับ ผมขายข้าวสุขภาพ ข้าวไรซ์เบอรี่ ผมมีความคิดว่า ถ้านำข้าวไรซ์เบอรี่ไปเสนอ โรงเรียนของรัฐ ใก้นำมาผสมกับข้าวขาวที่ทาน จะดีไหมครับ เด็กจะได้รับทานสิ่งที่มีประโยชน์ และปลูกฝังให้ทานสิ่งที่ดี ในระ

หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม

ข้าวเหนียวดำกับข้าวเหนียวขาวกี่แคลอรี่ค่ะ แล้วตัวไหนให้สารอาหารที่ดีมีประโยชน์

คือได้ยินมาว่า อาหารจำพวกข้าวหรือแป้ง หรือจำพวกคาร์โบไฮเคตร เป็นต้นเหตุทำให้อ้วนสะสม ไ จะเปลีย่นกินแต่กับข้าวอย่างเดียว เน้นผักและจำพวกต้มดีไหม ? พร้อมกับออกกำลังกายทุกวัน คิดว่าร่างกายเราจะรับได้ไหมค

มื้อเช้า กินเวย์โปรตีนกับข้าวกล้อง(ข้าวนิดเดียว) มื้อเที่ยง กินเวย์โปรตีน ผสม ยาคุ กล้วย2ลูก กล้วยน้ำว้า ผ่านไป20นาทีหลังกิน อ๊วกเลยจ้า สภาพหมดเรี่ยวแรงเลย ทรมาณเลย ต้องหาอะไรกิน สรุปยาหาทำวิธีนี้เด

ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ🙏🏽☺️

ขนาดออกกำลังกายยังลงยากมาก ฉีดวัคซีนแล้วงด ออกกำลังกาย เลยไม่กินเลยดีกว่า

จะลดความอ้วน-ลดน้ำหนัก เวลารับประทานอาหารควรกินข้าวน้อย กับข้าวมาก หรือ รับประทานข้าวมาก กับข้าวน้อยดีคะ