หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลักจากกินเวย์โปรตีนอย่างเดียวทั้งวัน อ๊วกเลย ไม่มีแรง หมดสภาพเลย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
มื้อเช้า กินเวย์โปรตีนกับข้าวกล้อง(ข้าวนิดเดียว)
มื้อเที่ยง กินเวย์โปรตีน ผสม ยาคุ กล้วย2ลูก กล้วยน้ำว้า ผ่านไป20นาทีหลังกิน อ๊วกเลยจ้า สภาพหมดเรี่ยวแรงเลย ทรมาณเลย ต้องหาอะไรกิน
สรุปยาหาทำวิธีนี้เด็ดขาดถ้าไม่อยากตุย รึ ร่างกายพัง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผลงานล่าสุดวันนี้จากกล้วยน้ำว้าตลาดบางน้ำผึ้งครับ (แจกสูตร)
กล้วยอบข้าวโอ๊ตธัญพืช (Banana Oat Wholegrain) สูตรไร้แป้ง ไม่ใส่น้ำตาล (แจกสูตรข้างล่างครับ) วันนี้เรา 2 คนตายายจูงมือกันเข้าตลาดบางน้ำผึ้ง แต่แวะตลาดพระประแดงกินข้าวเช้ากันก่อน เจอกล้วยน้ำว้าเต็ม
norapob
อะไรที่มีติดบ้านไว้กินยามหิว
ใครมีอะไรติดบ้าน ไว้ทานแก้หิว ที่หยิบสะดวก ดีต่อสุขภาพ มาแลกเปลี่ยนกันค่ะ แต่ละคนน่าจะต่างกันตามความชอบ ทุกวันนี้ถ้าได้ไปตลาด ก็จะได้กล้วยมาหวีนึงบดให้แม่ทาน จะเลือกแบบกึ่งสุขกิ่งดิบผสมในหวี แต่
สมาชิกหมายเลข 8477940
ลุงเล่าเรื่อง EP.200: เครื่องดื่มแก้ง่วง เอสเปรสโซ่ช๊อต + น้ำอัดลมน้ำตาล 0% กับตารางเวลาต่อวัน+ออกกำลังว่ายน้ำ
ลุงเล่าเรื่อง EP.200: เครื่องดื่มแก้ง่วง เอสเปรสโซ่ช๊อต + น้ำอัดลมน้ำตาล 0% ปรับสูตรแก้ง่วงดู มีตู้ชงกาแฟอัตโนมัติ เอสเปรสโซ่ช๊อต 25฿ ไปซื้อน้ำอัดลมกระป๋อง 16฿ รวม 41฿ รอกินข้าวอีกที มื้อเท
คนตื่นลุง
ทำ "ก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง" กินเองในวันหยุด
วันหยุดวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เรากับแม่ทำก๋วยเตี๋ยวหลอดทรงเครื่อง กินเองกับที่บ้าน ทำสำหรับไว้กินมื้อเที่ยง และมื้อเย็นเลย ก๋วยเตี๋ยวหลอด เป็นเมนูที่ทำง่าย แต่ขั้นตอนยุ่งยาก เพราะต้องเตรียมหลายอย่าง เต
ย้ำคิดย้ำฝัน
เห็นควรให้อนุมัติงบให้ทุกคณะเกษตร ซื้อที่ดิน และทำโรงเรือนปลอดเชื้อ เพื่ออนุรักษ์ทุกสายพันธุ์กล้วยและผึ้งค่ะ
กราบเรียนทุกท่านที่เข้ามาอ่าน _/|\_ ขอแยกเป็นประมาณ 4 ประเด็น ดังนี้ค่ะ 1. จากปัญหาที่เดี๊ยนประสบเอง และจากข่าวเกษตร ทำให้ทราบว่ากำลังเกิดโรคระบาดในกล้วย และลุกลามไปเป็นอันมาก เกษตรกรบางท่านก็สู้ไม่
อวัยวะชิ้นนั้น
จะลดน้ำหนัก กิน2มื้อพอมั้ยคะ
ไม่รู้เรียกลดน้ำหนักหรือลดไขมันนะคะ ตอนนี้รู้สึกแอบอึดอัดตัวเองค่ะ เลยอยากควบคุมการกิน คือ เช้า กินกล้วยหอม1ลูก+นมหรือน้ำเต้าหู้หวานน้อย เที่ยงกินปกติ เย็นออกกำลังกาย ไม่กินข้าว เคยใช้วิธีนี้ก่อนช่วงโ
สมาชิกหมายเลข 7934787
มื้อเที่ยงหลังประชุม
แกงเขียวหวานเนื้อขนมจีน เกี๊ยวน้ำ กล้วยไข่เชื่อม ตบท้ายด้วยกาแฟ บ่ายหลับได้ 55
Neverforever
แพนเค้กกล้วยน้ำว้าข้าวโอ๊ตแบบคลีนๆ
สวัสดีค่ะ วันนี้แอนมาชวนทำเมนูคลีนๆไว้ทานกันบ้างค่ะ ทำง่ายอร่อยทานเล่นหรือทานจริงจังตามชอบเลยจ้า นั่นก็คือแพนเค้กกล้วยน้ำว้า กล้วยยิ่งงอมยิ่งอร่อยค่ะ ไมีมีกล้วยน้ำว้าใช้กล้วยหอมแทนได
ann_andy79
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้การยกเวท เพราะหลังจากการนอนยาว
สมาชิกหมายเลข 5462727
15 เมนูอาหารเช้า ควบคุมน้ำหนัก ฉบับมื้อเร่งด่วนที่ 7-11 พร้อมคำนวณแคลอรีแบบละเอียดทุกเมนู
เมนูลดความอ้วน เมนูอาหารเช้าควบคุมน้ำหนัก หาซื้อมากินแบบด่วนๆ ได้ที่ 7-11 เหมือนกันนะ!! เชื่อเหลือเกินว่าเพื่อนๆ หลายคนจะต้องประสบปัญหาอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน แต่ไม่มีเวลาทำอาหารคลีน อาหารที่ดีต
สมาชิกหมายเลข 5462727
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลักจากกินเวย์โปรตีนอย่างเดียวทั้งวัน อ๊วกเลย ไม่มีแรง หมดสภาพเลย
มื้อเที่ยง กินเวย์โปรตีน ผสม ยาคุ กล้วย2ลูก กล้วยน้ำว้า ผ่านไป20นาทีหลังกิน อ๊วกเลยจ้า สภาพหมดเรี่ยวแรงเลย ทรมาณเลย ต้องหาอะไรกิน
สรุปยาหาทำวิธีนี้เด็ดขาดถ้าไม่อยากตุย รึ ร่างกายพัง