ข้าวเหนียวดำกับข้าวเหนียวขาวอะไรให้แคลอรี่เยอะกว่ากันค่ะ?

รบกวนด้วยค่ะ

เมื่อเช้าไปเดินหาซื้อของกินก่อนขึ้นมาทำงาน ไปเห็นร้านนึงขายข้าวเหนียว หมูทอด แล้วเขามีข้าวเหนี่ยวดำ กับ ข้าวเกนียวขาวให้เลือก แต่เราสังเกตว่า ข้าวเหนียวดำจะขายดีกว่า จึงลองซื้อข้าวเหนียวดำกัีบหมูทอดมา

ดิฉันอยู่สต็อกโฮม จะเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคข้าวขาวอย่างเดียว มาเป็นข้าวกล้อง แต่เนื่องจากข้าวกล้อง ที่ร้านไทยขายแพงมาก ถุงละ 200 บาท ต่อ 1 กก ดิฉันจะหุงข้าวขาวผสมข้าวเหนียวดำ ทดแทนได้มั้ยคะ เพราะถูกก

ตอนนี้ลดความอ้วนโดยการเล่นเวทอยู่ค่ะ โดยตารางเล่นคือเล่นสัปดาห์ละ ๓ วัน หลังจากเล่นแล้วก็ไปคาร์ดิโอ้อีก ๑ ชม. วันอื่นที่ไม่ได้เล่นก็จะพยายามคาร์ดิโอ้ให้ได้ ๘๐ นาที และพัก ๑ วันค่ะ เรื่องอาหารพยายามค

บางทีก็หนักใจไม่น้อยเวลาจะกินอาหารอีสานแซ่บๆสักที ก็ขาดข้าวเหนียวไม่ได้ อาหารอีสานค่อนค้างจะคลีนส่วนใหญ่ แต่ต้องมากลัวข้าวเหนียว ไม่รู้ว่าพลังงานที่แท้จริงมันเท่าไรกันแน่ บางเว็ปบอก 97แคล บางเว็ปล่อไป

1 ห่อแบนๆที่ร้านขายหมูปิ้งเขาขายกันอ่ะครับ ในเว็บบอกว่าครึ่งทัพพี 80 แต่ผมไม่รู้จะกะครึ่งทัพพีนี่ประมาณไหนกันแน่ เลยอยากถามอ่ะคับ ปล. ผมชอบกินข้าวเหนียวนึ่งเปล่าๆเล่นแทนกินขนมบ่อยๆจะมีปัญหากับลำไส้ไห

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

เวลาซื้อข้าวเหนียวมาทาน โดนแฟนบ่นตลอดเลยครับ เธอบอกว่ากินข้าวเหนียวจะทำให้อ้วน พุงยื่น... จริงหรอครับ.

ข้าวเหนียวดำ มันเป็นพันธุ์ของมันใช่ไหมคะ ไม่ได้ดำเพราะไม่ขัดสี ไม่ใช่เหมือนข้าวกล้องที่มีสีแดงเพราะไม่ขัดสี งั้นคุณประโยชน์ของมันก็ไม่ได้เหมือนข้าวกล้องไม่ขัดสีใช่ไหมคะ หรือว่ามันเป็นข้าวไม่ขัดสี แล้

ตามหัวข้อเลยครับ ขอบคุณครับ