อะไรคือแรงบันดาลใจให้พี่ๆน้องๆในห้องนี้เข้าฟิตเนส ออกกำลังกายครับ

เข้ามาแชร์ความรู้สึกกันครับสนุกๆ สำหรับตัวผมนะครับตอนเด็ก ผอมมากเห็นซี่โครงแต่พอขึ้น ม.ปลาย มาก็มีพุงและน้ำหนัก
ขึ้นมาตลอดทุกปี จาก 40 - 50 - 60 ไปเรื่อยๆจนเมื่อปีที่แล้วทำงาน น้ำหนักขึ้นมาถึง 77กิโลกลัม ผมเป็นคนไม่ออกกำลังกายเลย
ไม่ว่าจะอะไรก็ตามแถมชอบกินมากครับ จุดพลิกผันคือไปเที่ยวทะเลครับแล้วเสื้อเปียก เพื่อนถ่ายรูปออกมาคือรับไม่ได้ พุงใหญ่มาก
คอตันๆ หน้าก็บวมๆ พอกลับมาปุ๊บผมต้องออกจากงานแล้วกลับมาอยู่บ้าน เลยหักดิบชวนเพื่อนไปออกกำลังกายเลยครับ จากคนที่
ไม่เคยออกกำลังกาย ชอบกินอาหารขยะ ผมสามารถไปฟิตเนสได้ทุกวัน จันทร์-ศุกร์ โดยที่ไม่หยุดเลยถ้าไม่จำเป็น แรกๆก็ทรมานครับ
เหนื่อย เบื่อ เล่นก็ไม่เป็น ท่าอะไรก็ไม่รู้เยอะแยะ แต่พอผ่านไปสองเดือนตอนนี้เริ่มกลายเป็นกิจวัตรครับ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆในนี้ล่ะครับ
นึกยังไงถึงตัดสินใจเข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกาย

ทุกวันนี้ผมเล่นพอประมาณครับไม่หนักมาก จุดประสงค์คือต้องการลดน้ำหนัก แต่เพื่อนให้เล่นเวทเพราะมันบอกว่าถ้ามีกล้ามบ้าง
จะเผาผลาญได้ดีขึ้นผมเลยเวทไปกับเพื่อนมัน เสร็จก็ขึ้นไปคาดิโอต่อ อาหารการกินก็ปกติครับ แต่จะปรุงโดยไม่ใช้น้ำมัน ขนม
น้ำหวานงดหมดครับ (เพิ่งเริ่มได้ครึ่งเดือน ตอนที่เข้าฟิตเนสช่วงแรกๆยังกินปกติ) จากน้ำหนัก 77kgs ตอนนี้เหลือ 65kgs ครับ
เล่นมาได้ประมาณ 5เดือนแล้วครับ พัฒนาการอาจจะไม่ได้ดีเท่าคนอื่นในฟิตเนส แต่ผมก็พอใจกับตัวเองมากครับที่สุขภาพดีกว่า
แต่ก่อนเยอะเลยครับ