คือผมกำลังจะไปศูนย์ออกกำลังกายครับ แต่อยากได้คำแนะนำการกินอาหารหรืออกกำลังกายหน่อยครับ
ขอการกินหรือความรู้อะไรก็ได้ครับ แต่อย่าถึงขนาดกินเวย์เลยผมคงไม่พร้อมทรัพยากรทางเงิน แล้วก็แนะนำหน่อยนะครับว่า
ควรทำอะไรยังไงบ้างครับ
คือผมสูง 172 แต่น้ำหนักยังไม่ถึง 50 เลย บางครั้งก็กลัว skinny fat แบบผอมแต่ลงพุงน่ะครับ
เลยอยากออกกำลังกาย ผมอยากหุ่นสมส่วนดีๆ มีกล้ามแขนหน่อยๆ เพราะผมอยากจะใส่เสื้อแขนกุดมากเลย มันเป็นแรงผลัดดันน่ะครับ
ยังไงก็ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นล่วงหน้านะครับผม
ขอคำแนะนำคนผอม อยากเริ่มออกกำลังกายหน่อยครับ
ขอการกินหรือความรู้อะไรก็ได้ครับ แต่อย่าถึงขนาดกินเวย์เลยผมคงไม่พร้อมทรัพยากรทางเงิน แล้วก็แนะนำหน่อยนะครับว่า
ควรทำอะไรยังไงบ้างครับ
คือผมสูง 172 แต่น้ำหนักยังไม่ถึง 50 เลย บางครั้งก็กลัว skinny fat แบบผอมแต่ลงพุงน่ะครับ
เลยอยากออกกำลังกาย ผมอยากหุ่นสมส่วนดีๆ มีกล้ามแขนหน่อยๆ เพราะผมอยากจะใส่เสื้อแขนกุดมากเลย มันเป็นแรงผลัดดันน่ะครับ
ยังไงก็ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นล่วงหน้านะครับผม