สวัสดีค่ะ เรียกเราว่า หมูน้อย นะ เราอายุ19ปี สูง 153 น้ำหนักเมื่อตอนปี1 58กิโล ปี2 60 กิโล ตอนเทอม2 ทาง รร ของเรามีการเข้าค่าย 2คืน3วันเราไม่ค่อยได้กิน เพราะกับข้าวมันไม่อร่อย พอเรากลับมาเราไม่รุ้ตัวว่า ผอมลง เเต่ชั่งเเล้ว ก็58 กิโล ตอนนั้น ขนาดน้ำหนักตั้ง 58กิโล เเต่เราฮอตมากนะ (เรื่องจิงๆไม่ได้มโน) เราใส่เสื้อผ้าตัวเล็กๆได้ ใส่ไซค์m ก็ได้ เเต่พอเราขึ้นปี3 น้ำหนักมันกลับมา อาจเปนเพราะเรากินสเต็กทุกคืน (สมควร) จนตอนนี้ 70กิโลเเล้วค่ะ เสื้อกางเกงที่เคยใส่ได้ ตอนนี้โละออกจากตู้หมด ต้องใส่เสื้อxl กางเกง 37-39 ถึงขนาดต้องซื้อเสื้อผ้าร้าน เสื้อคนอ้วน มาใส่ เคลียดมาก ยิ่งเคลียดยิ่งกิน เราเลยตัดสินใจ กลับมาลดน้ำหนัก ตอนนี้ได้ปิดปีใหม่ 1เดือนพอดี เลยอยากจะลดน้ำหนัก ก่อนเปิดเรียน เพราะเราต้องใส่ชุดราตรี ประมาน ไซร์l ได้ เล่าเรื่องเเล้วมาคำถามกัน
คำถาม
1.ถ้าเรากินข้าวลดลง รึ ไม่กินเลย อาจมีบางมื้อกินบ้าง น้ำหนักจะลดไหม?
2. เราออกวิ่ง ตอนเช้า-เย็น 30นาที น้ำหนักจะลดไหม รึต้องเพิ่มเวลา เเล้วขาจะใหญ่ขึ้นรึป่าว?
3. ในหนึ่งเดือน ถ้าเรา ทำด้วยวิธีที่ว่ามานี้ ลดอาหาร วิ่งเช้าเย็น ครึ่งชม. น้ำหนักเราจะลงถึง 8-9โลไหม?ใน1เดือน
4. ถ้ามันลงมันจะลงประมานสักเท่าไหร่?
5. มีวิธีอื่นที่ดีกว่านี้ไหม?
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคนที่ตอบคำถาม ขอให้ชีวิตมีเเต่ความสุขร่ำรวยตลอดไป สาธุค่ะ 😃
ทำไงในปิดปีใหม่นี้จะผอมลง สัก 8-9โล
คำถาม
1.ถ้าเรากินข้าวลดลง รึ ไม่กินเลย อาจมีบางมื้อกินบ้าง น้ำหนักจะลดไหม?
2. เราออกวิ่ง ตอนเช้า-เย็น 30นาที น้ำหนักจะลดไหม รึต้องเพิ่มเวลา เเล้วขาจะใหญ่ขึ้นรึป่าว?
3. ในหนึ่งเดือน ถ้าเรา ทำด้วยวิธีที่ว่ามานี้ ลดอาหาร วิ่งเช้าเย็น ครึ่งชม. น้ำหนักเราจะลงถึง 8-9โลไหม?ใน1เดือน
4. ถ้ามันลงมันจะลงประมานสักเท่าไหร่?
5. มีวิธีอื่นที่ดีกว่านี้ไหม?
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคนที่ตอบคำถาม ขอให้ชีวิตมีเเต่ความสุขร่ำรวยตลอดไป สาธุค่ะ 😃