เวลาไม่สบายน้ำหนักจะลดลงหลายกิโลผอมลง ถ้างั้นเราก็ยอมไม่สบายแค่นี้ก็ไม่ต้องวิ่งลดน้ำหนักให้เหนื้อย ใช้วิธีนี้ได้ไหมครับ

คือ ปกติ จขกท ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ (เข้าฟิตเนสเกือบทุกวัน วันละประมาณ 1 ชั่วโมง) พวกขนมต่างๆไม่กินเลย แต่น้ำหนักแทบไม่ลด หรือจะลดก็แค่ทีละขีด ถ้ากินขนมก็จะขึ้นมาใหม่อย่างง่ายดาย พอดี

ไม่สบาย 2-3 วันเลยนอนๆอยู่กับบ้านอาการกินธรรมดามาก 3 มื้อ แต่กินค่อนข้างเบาเพื่อให้อยู่รอดครับ ไม่ได้ยัด เพราะพอไม่สบายมันกินอะไรไม่ลงจริง น้ำหนักหายไปตั้ง 2 โลแนะ หรือว่าส่วนที่หายไปมันเป็นที่เรียกว่

เวลาที่เราเป็นไข้ ทำไมน้ำหนักเราถึงลดครับ น้ำหนักที่ลดเป็นน้ำหนักของอะไร กล้ามเนื้อ น้ำ หรือ ไขมัน หรือเพราะว่าโดยส่วนใหญ่คนเป็นไข้มักจะกินอาหารได้ไม่เยอะ

เมื่อวานเราเริ่มจะเป็นหวัดอ่ะค่ะ มึนๆมีน้ำมูกนิดหน่อย แต่ดันฟิต คิดว่าวิ่งดีกว่า เหงื่อออกจะได้หาย เลยวิ่งไป 40 นาที ปรากฏว่าอาการแย่ลงค่ะ วันนี้ทั้งครั่นเนื้อครั่นตัว แสบคอ คัดจมูก ปวดหัวหนักกว่าเดิม

ผมเพิ่งจะอายุ 22 ปี สูงประมาณ 180 เคยหนักสุดๆก็ประมาณ 88 Kg ไม่ชอบดื่มเหล้า ไม่เคยสูบบุหรี่ ช่วง 2-3 เดือนมานี้ น้ำหนักลดลงง่ายผิดปกติ เดิมทีผมน้ำหนักเกินไป จึงตั้งใจจะลดน้ำหนัก เมื่อปีที่แล้ว หนัก 8