สงสัย นมข้นหวาน1ช้อนจะมีน้ำตาลกี่กรัม

น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา กับนมข้นหวาน 1 ช้อนชา อันไหนกินแล้วอ้วนกว่ากันคะ พอดีชงโกโกเย็นกินเองทุกเช้า ปกติใส่น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา นมข้น 2 ช้อนชา คอฟฟี่เมต 1 ช้อนชา ควรลดหรือเพิ่ม หรือมีอะไรทดเเทนความหวา

ชอบกินจิ้มกับขนมปังอ่ะครับ ดูข้างกระป๋อง มันเขียนว่า (พลังงานทั้งหมด 70 กิโลแคลอรี่ พลังงานจากไขมัน 18 กิโลแคลอรี่ ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) เค้าหมายถึงต่อกระป๋องหรือเปล่าครับ ถ้าทั้งกระป๋องผมว่ามันก็น้

สวัสดีพี่น้องชาวพันธิปผู้น่ารัก หล่อ รวย สวย เก๋ แซบเว่อ เรามีข้อค้างคาใจ อยู่ 1 เรื่อง คือ ทำไมเราต้องดูปริมาณน้ำตาลและไขมันจากอาหารด้วย ในเมื่อ แคลลอรี่ไม่ใช่หรอที่เป็นตัวกำหนดว่าเราจะอ้วนหรือผอม จ