อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำไงดีคะ

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

ปรึกษาค่ะ น้ำหนักลดลงมา 13 กิโล ช่วงนี้เวท หน้าอกลดจากเดิม 6 นิ้ว ทำไงดีคะ

คือเรามีน้องที่อ้วนมากๆ 100+ กิโลตัวใหญ่ทีเดียว เราคิดว่าเราพูดไปเค้าก็คงจะไม่จะมาลดน้ำหนักหรอก เพราะเรื่องแบบนี้ต้องมีความมุ่งมั่นขึ้นมาเอง เราไม่ได้กังวัลเรื่องเค้าจะดูสวยไม่สวย แต่เราคิดว่าอ้วนมากไ

น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ ไม่อยากลดน้ำหนักแบบเครียดๆ เคยลองเเล้ว กลายเป็นน้ำหนักขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ TT

อยากทราบค่ะว่า ถ้าเราจะส่งของแล้วให้เค้ามารับถึงหน้าบ้านได้ใช่ไหมคะ แต่ปัญหาคือ เราไม่มีที่ชั่งน้ำหนัก เราไม่รู้ว่าพัสดุน้ำหนักเท่าไหรควรทำไงดีคะ เพราะเราอยู่ต่างจังหวัดจะส่งของกลับไปอีกทีหลายชิ้นมากๆ

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั

คือผมมีแพลนจะไปเที่ยว 2 คนโดยมีการจองใน booking เดียวกัน และผมซื้อน้ำหนักใต้เครื่องไว้ 30 กิโล ผมสามารถโหลดสัมภาระเพื่อนกับของผมด้วยกันได้ไหนตราบใดที่ทุกใบรวมกันยังไม่เกิน 30 กิโล

สวัสดีค่ะ เรามีเรื่องหนักใจ ลูก3 ขวบเต็ม หนัก 12 กิโล สูง 94.5 ไปไหนมีแต่คนทักผอม ตอนเล็ก ๆ ลูกอ้วนจ่ำม่ำน่ารัก ยิ่งโตยิ่งผอม คือ น้ำหนักค้างเท่าเดิมมาตั้งแต่ สองขวบครึ่ง แต่ส่วนสูง ขึ้นมา 6 เซนติเมตร

สวัสดีค่ะ เคยกินยาลดความอ้วนมาค่ะจากแต่ก่อนน้ำหนัก59 ตอนนี้โยโย่ขึ้นมา79 กิโล เพิ่ม20กิโล!!! ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ ใครมีวิธีไหนแนะนำรบกวนช่วยบอกวิธีด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ😭😭😭😭😭