หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพราะอะไรคุณถึงตัดสินใจลดความอ้วน??
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือเรามีน้องที่อ้วนมากๆ 100+ กิโลตัวใหญ่ทีเดียว เราคิดว่าเราพูดไปเค้าก็คงจะไม่จะมาลดน้ำหนักหรอก
เพราะเรื่องแบบนี้ต้องมีความมุ่งมั่นขึ้นมาเอง เราไม่ได้กังวัลเรื่องเค้าจะดูสวยไม่สวย แต่เราคิดว่าอ้วนมากไปมันโรคเยอะ และทำอะไรในชีวิตลำบาก
เราก็แค่เป็นห่วงน่ะนะ
เราก็เลยสงสัยว่าคนที่หนักมากๆแบบนี้ มีเหตุผลอะไรถึงคิดจะทำจนได้ บางทีเราอาจจะได้ไอเดียดีๆเก็บไปใช้กับน้องเรา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากกระทู้ชวนคนอ้วนมาออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักลง 10 กิโลแล้วคะ
สวัสดีคะ ขอแนะนำตัวก่อน ชื่อปอยคะ เดิมหนัก 122 Kg. เมื่อสองเดือนก่อนมาตั้งกระทู้ชวนความอ้วนมาออกกำลังกาย http://pantip.com/topic/34955419 จากวันที่เริ่มลด จนถึงตอนนี้..ปอยลง 10 โลแล้วคะ เลยอยากมาให้
gupoiy
ถ้าคุณลดความอ้วนสำเร็จ คุณจะให้อะไรเป็นรางวัลชีวิตตัวเองครับ? (กระทู้หากำลังใจเอาไปลดความอ้วน)
กลับมาลดความอ้วนอีกครั้ง หลังจากลดๆ เลิกๆ มาไม่รู้กี่สิบกี่ร้อยครั้ง แต่ครั้งนี้ตั้งใจจริงเลยครับ น้ำหนักขึ้นมาหลายโลจนรับไม่ได้ พยายามมุ่งมั่นแน่วแน่ไม่ไขว้เขว ตั้งใจไว้ว่าจะไม่ยึดติดกับตัวเลขมาก เ
แพลนบี
ทำไมยางรถยนต์ รถมอเตอร์ไซค์ จักรยานถึงไม่ทำให้เป็นยางตันครับ
ทำไมยางรถยนต์ รถมอเตอร์ไซค์ จักรยาน ถึงไม่ทำให้เป็นยางตันครับ โดยเฉพาะพวกมอเจอร์ไซค์วิบากน่าทำมากจะได้ไม่ต้องกังวัลเรื่องยางรั่ว สัณนิฐานว่าน่าจะเพราะน้ำหนัก กับความยึดเกาะถนน ไม่ทราบว่าภูกหรือไม่
สมาชิกหมายเลข 766220
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำไงดีคะ
เราอยากลดนน.มากค่ะแต่ไม่มีเวลาตอนนี้นน.ขึ้นมาจากเดิม13กิโล ใครมีไอเดียดีๆช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 2733947
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
ขอวิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่ง่ายๆสำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ???
คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 9157937
สงสัยจังค่ะ? ทำไมเปิดโทรศัพท์แฟนมามีแต่ประวัติดูหนังโป๊ทุกวัน
ในขณะที่เรามัวแต่วุ่นวายคิดแต่เรื่องหาเงิน เรื่องลูก วางแผนชีวิตครอบครัว เรียนรู้คอนเท้นต่างๆ ศึกษาหาความรู้เพิ่ม ไหนจะต้องเลี้ยงลูกอีก แต่พอดูโทรศัพท์แฟนทุกครั้ง ทุกวันก็เจอแต่ดูหนังโป๊ มันก็ดีที่ตอน
สมาชิกหมายเลข 8863158
ทำยังไงให้มีความมุ่งมั่นตั้งใจในการลดน้ำหนัก?
คือส่วนตัวเป็นคนอ้วนค่ะ อ้วนค่อนข้างมาก หนัก 75 kg สูง 158 cm ตั้งใจจะลดหลายครั้งมากแล้ว แต่ก็ไม่เคยลดสำเร็จสักครั้ง พยายามสรรหาวิธีลดน้ำหนักต่างๆมาทั้งในยูทูป ในเฟส ในไลน์ ในไอจี ในกูเกิ้ล พอหามาได้ก
สมาชิกหมายเลข 2206707
คนอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรห่วงเรื่องมวลกล้ามเนื้อ หรือห่วงเรื่องลดปริมาณกิโลแคลอรี่ก่อนครับ
เพราะโปรตีนสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ถ้ากินตามปริมาณที่เหมาะสมต่อน้ำหนัก เช่นคนที่หนัก 160ปอนด์ ต้องทานอาหารที่มีโปรตีน 160กรัมต่อวัน แต่ในขณะเดียวกันถ้าทานโปรตีนถึง 160กรัมต่อวัน อาจมีกิโลแคลอรี่ที่
FAMILY HAPPINESS
ออกกำลังกายลดหน้าท้องหลังผ่าคลอดแบบไหนดีที่จะเห็นผลได้
เป็นคุณแม่ผ่าคลอดมา 9 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนักคงค้างอยู่ที่ 10 กิโลค่ะขึ้นมาจากตอนหยุดให้นม 5 กิโลค่ะ โดยส่วนตัวคิดว่าแผลหายแล้วค่ะเพราะไม่เจ็บไม่ปวดแล้ว ตอนนี้ไปทำงานเสื้อผ้าที่มีอยู่ใส่ไม่ได้เลยค่ะ ที่แ
สมาชิกหมายเลข 4266433
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพราะอะไรคุณถึงตัดสินใจลดความอ้วน??
เพราะเรื่องแบบนี้ต้องมีความมุ่งมั่นขึ้นมาเอง เราไม่ได้กังวัลเรื่องเค้าจะดูสวยไม่สวย แต่เราคิดว่าอ้วนมากไปมันโรคเยอะ และทำอะไรในชีวิตลำบาก
เราก็แค่เป็นห่วงน่ะนะ
เราก็เลยสงสัยว่าคนที่หนักมากๆแบบนี้ มีเหตุผลอะไรถึงคิดจะทำจนได้ บางทีเราอาจจะได้ไอเดียดีๆเก็บไปใช้กับน้องเรา