หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ
ไม่อยากลดน้ำหนักแบบเครียดๆ เคยลองเเล้ว กลายเป็นน้ำหนักขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ TT"
และควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ ขอบคุณมากๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
เปปไทด์ปากกาลดน้ำหนัก
มีใครเคยใช้ปากกาลดน้ำหนักไม่ใช่สิมันต้องไม่ใช่ปากกาเพราะมันฉีดกับเข็มของยี่ห้อนี้บ้างคะ ขอไม่ดราม่านะคะคือพอดีมีเพื่อนทักมาขาย 4 เข็ม ราคา 3,000 บาทต่อ 1 คอร์สอยากรู้ผลขอคนที่เคยใช้รีวิวหน่อยนะคะหรือค
สมาชิกหมายเลข 6709054
ถูกแซวจนเริ่มคิดจริงๆ รับมือยังไง
สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต
สมาชิกหมายเลข 8254191
ความเปลี่ยนแปลงหลังจากลดน้ำหนัก
เราลดน้ำหนัก ได้ 2 เดือนแล้วค่ะ เน้นคุมอาหาร ไม่ค่อยออกกำลังกาย เดือนนึงจะมีออกกำลังสักครั้ง แต่ก็ไม่นาน 15-20 นาที เราทำงานเลิกดึกกลับมาถึงห้องก็หมดวันแล้วค่ะ น้ำหนักก่อนคุมอาหารอยู่ที่ 66 กิโล ปัจจุ
สมาชิกหมายเลข 4524109
อยากลดน้ำหนัก 26 กิโล ต้องใช้เวลานานมากมั้ยคะ
ตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นมา 16 กิโลภายในเวลา 2 ปี เริ่มตั้งแต่ที่เราเริ่มทำงาน อาจจะเป็นเพราะนิสัยเราด้วยที่ไม่ค่อยได้กินข้าว เช้า แล้วข้าวกลางวันก็ไม่ค่อยได้กินอีก (เราเป็นคุณครูนะคะ) เนื่อง
chupachupz
ถามพี่ๆที่เคยส่งของไปจีนด้วยไปรษณีย์ไทยหน่อยครับ
คือวันที่21นี้ผมจะส่งของให้แฟนที่อยู่จีนด้วยขนส่งไปรษณีย์ไทย ปกติค่าส่งเขาคิดตามน้ำหนักใช่มั้ยครับ คือถ้าของไม่หนักมากไม่เกิน1กิโล ราคาค่าส่งจะอยู่ประมาณที่เท่าไหร่ครับ ผมกลัวเงินไม่พอ ช่วยตอบทีนะครับ
สมาชิกหมายเลข 9201266
น้ำหนักลดเร็ว ทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
ตอนพฤศจิ(หรือธันวาไม่มั่นใจ) เราน้ำหนัก 68 แต่ตอนนี้กุมภาน้ำหนัก 62 เราไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เลยงงว่าลดได้ไง แค่ 3 เดือน ลดตั้ง 6 กิโลเลยหรอ แต่เรากินข้าวน้อย ลดข้าวค่ะ บางทีไปโรงเรียนไม่กินข้าวเที่
สมาชิกหมายเลข 7880818
ช่วยด้วยคะ แมวเป็นไข้หัด น้องอายุ 5 ปีค่ะ
น้องมีอาการเมื่อวันที่ 12 พ.ย. ที่ผ่านมาค่ะ โดยในช่วงเย็นใกล้ๆค่ำมีอาการซึมค่ะ แต่ยังกินอาหารได้เลยไม่ได้กังวลมากนัก พอวันที่ 13 พ.ย. น้องมีอาการซึมหนักขึ้นค่ะ ไม่ไปไหน นอนที่เดิมทั้งวัน ไม่ฉี่ไม่อึ
สมาชิกหมายเลข 5201872
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
เคยน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากสุดกี่กิโลคะ
จขกท. จากตอนแรก 53 กลายเป็น 58 ภายในเวลาเกือบปี รู้ตัวอีกทีเซลลูไลท์เต็มตัวไปหมด TT แถมพออ้วนดันขี้เกียจออกกำลังกายอีกตังหาก
สมาชิกหมายเลข 3146811
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ
ไม่อยากลดน้ำหนักแบบเครียดๆ เคยลองเเล้ว กลายเป็นน้ำหนักขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ TT"
และควรเริ่มออกกำลังกายยังไงดีคะ ขอบคุณมากๆค่ะ