หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยท้อให้การลดน้ำหนักไหมค่ะ??
กระทู้คำถาม
สวัสดีค่ะตอนนี้หนู อายุ16 น้ำหนัก66-67กิโล สูง 164 ซม.
คือท้อมากค่ะ พยายามออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักไม่ลงเลย😭😭😭. แต่เคยหนักสุด88กิโลลดลงมาเหลือน้อยสุด62-64 แต่ตอนนี้กลับขึ้น พี่ๆๆเพื่อนๆๆคนไหนมีคำแนะนำกับการลดน้ำหนักบ้างค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ไม่มีกำลังใจด้วย แฟนทิ้งอีก 😂😂😂 เริ่มท้อแล้ว😓😓😓😓ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากรู้เรื่องการลดไขมันครับ
คือผมอายุ 30 ปี ส่วนสูง 164 ซม. น้ำหนัก 64 กก. มีพุงเยอะมาก ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วันอยู่แล้ว แต่พุงก็ไม่ลดลงเลย ควรทำยังไงดีครับ ?
สมาชิกหมายเลข 4903991
ขอคำแนะนำการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแล้วก็การใช้เวย์สูตรลีนครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมมีเวลาประมาณ 6 เดือนในการลดน้ำหนักเพื่อที่จะไปสอบตำรวจ ขณะนี้ผมน้ำหนัก 67กก. สูง167ซม. ต้องการลดให้เหลือ 55กก.กำลังพอดีเลยครับ ระยะเวลา
สมาชิกหมายเลข 3379880
วิ่งที่ลู่วิ่งควรวิ่งระดับความเร็วเท่าไหร่?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ29ปี สูง164 น้ำหนัก67กิโล อยากลองลดน้ำหนักโดยการวิ่งที่ลู่วิ่ง แต่ไม่ทราบว่าควรวิ่งความเร็วเท่าไหร่ดีถึงจะเหมาะสมคะ 🥺 เพราะเวลาวิ่งได้สักพั
สมาชิกหมายเลข 7414153
สงสัยเรื่องน้ำหนัก
สงสัยเรื่อง นน. ตัวเองมานานแล้วคะ คือมันขึ้นไวแถมลงไว อย่างเดือน มิถุนายนที่ผ่านมา เราเล่น cardio อยู่บ้านได้2อาทิตย์ นน.ลง4 ล. คะ จาก 68 เหลือ 64 สักพักไม่ค่อย
สมาชิกหมายเลข 2323213
ลดน้ำหนักเเต่น้ำหนักขึ้น ?
ตามหัวข้อเยย เราน้ำหนัก67 สูง164 น้ำหนักเราเกินกว่าเกณฑ์เล็กน้อย หมอเลยบอกให้ลดน้ำหนักนิดนึงㅠㅠ เราลดน้ำหนักมาสักพัก ช่วงเเรกเราน้ำหนักลงไปที่ 64 ช่วงนั้นไม่จริง
สมาชิกหมายเลข 6705458
ช่วยแชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนของแต่ละคนหน่อค่ะ
สวัสดีค่ะคืออยากจะถามพี่ๆหรือเพื่อนๆหนูอายุ17สูง166ลดน้ำหนักจาก67เหลือ49 เดือนเเรกลดแบบผิดๆ แต่หลังจากนั้นก็คุมอาหารกับออกกำลังกายทุกวันตลอด ตอนหนัก49 ผอมมากแต่
สมาชิกหมายเลข 3365622
How to ออกกำลังกายไปด้วยคุมอาหารไปด้วย
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะะ คือตอนนี้อายุ 13 อยู่ม.1 แต่น้ำหนัก 67 อ่ะค่ะㅜㅜ สูง 154 อยากได้วิธีออกกำลังกายแบบแนวเต้นอ่ะค่ะ คือส่วนตัวเป็นคนติ่งเกาหลีอยู่แล้ว ทุกวันน
สมาชิกหมายเลข 7273209
+++ลดน้ำหนักแล้วท้อ ทำยังไงดี+++
คือเราเคยน้ำหนัก 66 เกือบ 67 กิโลกรัม แล้วเราก็พยายามลดน้ำหนัก 4เดือนกว่า เหลือมาได้ 55 โลครึ่ง แต่ว่าช่วงนี้ท้อมากเลย ไม่รู้ทำไม รู้สึกเหนื่อยรู้สึกท้อ อยากกิน
สมาชิกหมายเลข 825831
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
มีใครที่ลดน้ำหนักลง10กิโลในหนึ่งเดือนบ้างค่ะ
สงสัยว่าน้ำหนักลงเร็วจะอันตรายไหมค่ะดิฉันใช้วิธีลดน้ำหนักโดยการคุมแคลลอรี่ทานวันล่ะ800แคลลอรี่ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบคาดิโอตอนแรกหนัก76โลค่ะตอนนี้เหลือ66กิโล
สมาชิกหมายเลข 3376060
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยท้อให้การลดน้ำหนักไหมค่ะ??
คือท้อมากค่ะ พยายามออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักไม่ลงเลย😭😭😭. แต่เคยหนักสุด88กิโลลดลงมาเหลือน้อยสุด62-64 แต่ตอนนี้กลับขึ้น พี่ๆๆเพื่อนๆๆคนไหนมีคำแนะนำกับการลดน้ำหนักบ้างค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ไม่มีกำลังใจด้วย แฟนทิ้งอีก 😂😂😂 เริ่มท้อแล้ว😓😓😓😓ค่ะ