อยากทราบครับถ้านอนเร็วแต่นอนน้อยกับนอนดึกแต่ตื่นสายอย่างใหนดีกว่ากัน

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมนอนไม่ดึก นอนไม่เกิน4ทุ่ม บางทีเล่นเกมส์เพลินไปหน่อยก็4ทุ่มกว่า แต่ไม่ถึง5ทุ่ม ส่วนใหญ่3ทุ่มกว่า เกือบ4ทุ่ม เช่น21.40 แต่ปัญหาคือ ผมชอบนอนตื่นกลางดึกช่วงตี 3กว่า พยายามนอนต่อแล้วแต่มันไม่หลับ ถ้านับเวลานอนก็แค่ 5 ชั่วโมงเอง อยากทราบว่าจะเกิดปัญหาอะไรมั้ยครับ ตอนนี้ผมอยู่ในวัยเรียนด้วย