หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตื่นกลางดึกทุกคืน
กระทู้คำถาม
ยา
สุขภาพกาย
แพทย์
พยาบาล
ไม่รู้ว่าเป็นอะไรค่ะ มักจะตื่นกลางดึกทุกคืน
บางคืน 2 ครั้งแหน่ะ
บางทีตื่นตอน เที่ยงคืน ตี 1 ตี 2 ตี 3 ตี 4 งี้
เซ็งค่ะกว่าจะหลับอีกรอบนี่ เกือบชั่วโมง
แก้ไขยังไงดีคะ
นอนประมาณ 5 ทุ่มค่ะ จะตื่นประมาณ ตี 3 หรือ ตี 4
ถ้านอน 4 ทุ่มจะตื่นมประมาณ เที่ยงคืน ตี 1
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุงเล้า: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่รายได้ขึ้นอีก 1-2 วัน
ลุงไม่มีวันว่าง: Pantip Google AdSense ตัวอย่างตอบกระทู้ของลุงที่มีโฆษณาเข้า วัยทองนอนไม่หลับ ตอบตี 1 แต่ได้เงินอีก 1-2 วัน ไม่ได้อยากอดหลับอดนอนหรอก วัยทองของผ
หนมลุง
ตื่นกลางดึกปกติมั้ย?
สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยง
สมาชิกหมายเลข 7979274
ชอบตื่นกลางดึกทำไงดีครับ
ต้องบอกก่อนว่า พอรู้ต้นเหตุของการตื่นกลางดึกของตัวเอง และพยายามปรับตัวมากว่า 10 ปีแล้ว แต่ก็ยังไม่หายเลย เลยเกิดเป็นกระทู้นี้ครับ คือตอนเด็กๆ(ประมาณ 13 -14 ปี)
สมาชิกหมายเลข 1191476
อุปสรรคการนอน แล้วชอบตื่นกลางดึก..??
🤔🤔อุปสรรคการนอนแล้วชอบตื่นกลางดึกของเพื่อนๆคืออะไรกันบ้าง..ส่วนเราอุปสรรคที่ทำให้เราตื่นกลางดึกคือ..ไอ และ ปวดปัสสาวะกลางดึก นี่คือน่าเบื่อสุดๆ และกว่าจะได้นอ
นานา สาระแน
ตื่นกลางดึก นอนไม่หลับ ทำไงดี?
* อาการแบบว่า นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม (เข้าห้องน้ำก่อนนอน) แต่ละชอบตื่นมา เวลา เที่ยงคืน+ตี4-5 แล้วก็จะนอนหลับต่อไม่ได้ (เช้าต้องไปทำงาน)
สมาชิกหมายเลข 2422807
เพื่อนไลน์บอก เครื่องออกคืนวันเสาร์ ตอนตีสาม อย่าลืมน้าาาาาา
วันนี้ผมจึงเตรียมจัดกระเป๋า กินมื้อเที่ยง แล้วเข้านอน กะตื่นหกโมงเย็น สี่ทุ่มคืนนี้จะออกจากบ้าน ไปถึงสนามบินก็ห้าทุ่ม มีเวลาเหลือๆ ผมเข้าใจถูกต้องไหมครับ? https
สมาชิกหมายเลข 8790324
นอนน้อยกว่า 6 ชม. VS นอนมากกว่า 8 ชม. ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งคู่
คนไทยกว่า 19 ล้านคน หรือประมาณ 30-40% ของประชากรเผชิญปัญหาการนอนไม่หลับเรื้อรัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อ่อนเพลีย เครียด หงุดหงิดง่าย และ โรคซึมเศ
สมาชิกหมายเลข 2933266
ตื่นกลางดึกบ่อยๆ จนนอนไม่พอ มีวิธีแก้ไหมครับ
เกือบทุกวันที่ผมนอนไม่ถึง 4-5 ชั่วโมง เพราะตื่นกลางดึกเเถมนอนต่อไม่หลับอีก พอมีวิธีเเก้ไหมครับ อยากนอนหลับลึกนานถึง 6-9 ชั่วโมงบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7113841
ทำไมเที่ยวบินที่ไปต่างประเทศ ส่วนใหญ่เวลาไม่สวยสำหรับคนไทยครับ
ในกรณีที่เส้นทางนั้นมีเที่ยวบินไฟลท์เดียว/วัน เส้นทางเอเชีย 5-6 ชั่วโมง พวกเกาหลี ญี่ปุ่น เวลามักจะสวยสำหรับเรา (บางคน) แค่ขาไป เช่น บิน 5 ทุ่ม ถึงเช้า (แต่หลัง
สมาชิกหมายเลข 830465
ตื่นนอนกลางดึกควรแก้ยังไงดี
ตื่นกลางดึก เที่ยงคืน ตีสองตีสี่ ทุกคืน นอนต่อไม่หลับ ไม่ได้เป็นวัยทอง ควรทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7608738
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยา
สุขภาพกาย
แพทย์
พยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตื่นกลางดึกทุกคืน
บางคืน 2 ครั้งแหน่ะ
บางทีตื่นตอน เที่ยงคืน ตี 1 ตี 2 ตี 3 ตี 4 งี้
เซ็งค่ะกว่าจะหลับอีกรอบนี่ เกือบชั่วโมง
แก้ไขยังไงดีคะ
นอนประมาณ 5 ทุ่มค่ะ จะตื่นประมาณ ตี 3 หรือ ตี 4
ถ้านอน 4 ทุ่มจะตื่นมประมาณ เที่ยงคืน ตี 1