ชอบตื่นกลางดึก แก้ปัญหายังไงดีครับ ?

คือผมนอนประมาณ 3 ทุ่มกว่าๆ หลับสนิทคงประมาณเกือบๆ 4 ทุ่ม
แต่จะชอบตื่นขึ้นมากลางดึกประมาณ ตี 2-3 แล้วกว่าจะหลับต่อก็เกือบชั่วโมง
ตื่นมาทุกเช้ารู้สึกเพลียมากครับ เป็นแบบนี้ทุกคืนเลย

TT^TT"

ใครเคยมีปัญหาแบบนี้แล้วมีวิธีแก้ไขกันยังไงบ้างครับ ?