หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Abs workout ลดพุง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เป็นคนผอมค่ะ แต่มีพุง
ทำ ABS สามารถลดพุงได้จริงมั้ยคะ
หรือต้องมีการออกกำลังกายแบบอื่น
ร่วมด้วย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ
คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ
สมาชิกหมายเลข 7552593
อยากลดความอ้วนต้องกินยังไง
เพื่อนกินข้าว3มื้อแต่ผอมไม่ออกกําลังกายผมกําลังลดความอ้วนกิน1มื้อ ตอนเย็นแต่ไงอ้วนไม่ลดเลย ปล เพื่อนกับผมสูงเท่ากัน160 แต่มันหนักแค่62 เองกิน3มื้อไม่ออกกําลังกา
สมาชิกหมายเลข 4342672
ความล้มเหลวในการลดน้ำหนัก
ปัจจุบันอายุ 29 สูง 174 cm หนัก 115 kg เคยไปแตะสูงสุดที่ 125 kg ค่ะ ตอนเด็กเป็นคนผอมมากจนพ่อแม่ต้องหายาที่เค้าว่าดี แก้โรคเด็กผอมได้(ตามความเชื่อของเขาเมื่อ20ปี
สมาชิกหมายเลข 7631599
ผอมเเต่มีพุง??
คือเราไม่เเน่ใยค่ะว่าผอมมั้ยสูง155ค่ะน้ำหนัก45-46คือเเต่ก่อนเราอ้วนมากค่ะน้ำหนัก50+เลยค่ะเเล้วน้ำหนักลดเยอะมากเเต่ยัฃมีพุงเหมือนเดิมค่ะมีใครมีวิธีลดไหมคะพุงเยอะ
สมาชิกหมายเลข 7200178
แขนใหญ่แก้ยังไง
คือเราเป็นคนตัวผอมนะคะ แต่แขนใหญ่มันเลยทำให้ช่วงบนเราดูใหญ่ ไม่มั่นใจเลยค่ะ แก้ยังไงคะ แล้วออกกำลังกายช่วยได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 7160838
ระหว่างออกกำลังกายตอนเช้ากับออกกำลังกายตอนเย็นแบบไหนดีกว่ากันค่ะ ?
ตามหัวข้อเลยค่ะแบบไหนดีกว่ากัน แล้วการออกกำลังกาย Abs workout กับ Cardio ควบคู่กันไปเปนการออกกำลังกายที่ถูกมั้ย ปล.ใครมีคลิปออกกำลังกาย abs workout หรือ cardio
สมาชิกหมายเลข 932203
ลดน้ำหนักด้วยการเวทแล้วคว่ำตัวพุงย้อยลงมาใช้ฉีดสเตรอยช่วยได้ไหม
เริ่มจากลดน้ำหนักจาก120กิโล ลงมาเหลือ90แล้วด้วยการเวทเทรนนิ่งอย่างเดียว เป็นระยะเวลาเกือบ1ปี แต่รู้สึกว่าหนังเริ่มย้วยหดกลับไม่ทัน ได้รู้ว่ามันมีสารช่วยเร่งกล้า
สมาชิกหมายเลข 7663541
คิดว่าการออกกำลังกายตามคลิปนี้จะเบิร์นได้ถึงประมาณ300แคลอรี่มั้ย
ในคลิปบอกถึง500แคล แต่คิดว่ามันไม่ถึงอะค่ะแต่อยากรู้ว่ามันจะถึง300แคลมั้ยอยากให้ช่วยคำนวณแบบคร่าวๆดูได้มั้ยคะ เราสูง163หนัก47ค่ะ https://youtu.be/YW44imZanoQ ขอ
สมาชิกหมายเลข 6785406
ออกกำลังกายแบบเพลินๆ ใน 10 นาที
สวัสดีจ้าา สาวๆเคยพบกับการออกกำลังกายที่แสนน่าเบื่อไหม วันนี้เราขอแนะนำ การเต้นออกกำลังกาย ที่จะไม่ทำให้การออกกำลังกายของสาวๆน่าเบื่ออีกต่อไป นั้นคือ 10 Minute
Eesadako
ออกกำลังกาย 3 เดือน น้ำหนักตัน ควรไปต่อยังไงดีค่ะ
คือตอนนี้ออกกำลังกายมาได้ประมาน 3เดือนเเล้วค่ะ ตั้งเเต่เริ่ม จนเข้าเดือนที่ 3 น้ำหนักยังเท่าเดิม มีคนทักว่าผอมลงสัดส่วนลดลง ยกเว้นพุงค่ะ ช่วงแรกๆ เวทอย่างเดียวเ
สมาชิกหมายเลข 1340440
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Abs workout ลดพุง
ทำ ABS สามารถลดพุงได้จริงมั้ยคะ
หรือต้องมีการออกกำลังกายแบบอื่น
ร่วมด้วย