หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักไม่ลงซักที !!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่จาก 67 เหลือ 65 แล้วมันก้อไม่ลดต่อเลยค่ะ หนูสูง 158 ซม. แต่เพิ่งลดมาได้แค่ 2 อาทิตย์ค่ะ และสัดส่วนลดค่ะ หนูออกกำลังกายเช้าเย็นประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วก้อควบคุมอาหาร คืออยากขอคำปรึกษาที่ทำให้น้ำหนักลดอ่ะค่ะ และสัดส่วนลดด้วยนะค่ะ
#ขอเมนูอาหารด้วยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หนูอายุ14 อยากลดไขมันค่ะ
สูง158 น้ำหนัก48-49ค่ะ เมื่อก่อนหนูพยายามลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร กินวันละ700แคล เพราะคิดว่ากินแบบนี้จะผอมเร็ว เคร่งมากค่ะกินเกินไม่ได้เลย ไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะเพราะไม่มีเรี่ยวแรงจะออกเลยค่ะ ทำแบบนี้มา
สมาชิกหมายเลข 9059108
ตัวเหลวนุ่มนิ่มมากก !!!
สวัสดีค่ะ ขอเล่าเลยนะค่ะ พอดีตอนแรกหนัก 78 กก. สูง 155-156 ซม. แต่หนุก้อลดมาเหลือ 56 กก. แล้วสูงขึ้นมาเป็น 158 ซม. แต่ปัจจุบันน้ำหนักเพิ่มเป็น 66 กก.แล้วก้อขึ้นๆลงๆนะ 64-66 กก. แต่ปัญหาหนูคือตัวมันเหล
สมาชิกหมายเลข 2023473
จะสูงขึ้นมั้ย?
คือ หนู อายุ 11 ปี สูง 156-158 ซม. น้ำหนัก 44. เป็นปจด.แล้ว กินนมทุกวัน กินแคลเซียม ออกกำลังกาย ( เป็นนักวิ่งรร. ) แต่นอนดึก ประมาณ เที่ยงคืน - ตี 2 จะสูงขึ้นมั้ยค่ะ? สงสัยมาก อยากสูงซัก 170-180 ไม่ก็
สมาชิกหมายเลข 3832404
มีข้อสงสัยเรื่องออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลดค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายมาสี่เดือนแล้วค่ะ ทานอาหารวันล่ะ 3 มื้อ ไม่ได้ลดเรื่องอาหารอ่ะค่ะแต่จะไม่กินของทอดเลย สูง 158 ซม.ค่ะ นน.สัดส่วนก่อนออกกำลังกายคือ 60 กก. อก 40 นิ้ว เอว 35 นิ้ว สะโพก 41 นิ้ว นน.สัดส่
ข้าวปั้นซูชิ
การคาดิโอแบบเดินชัน หรือ Liss วันละ 1 ชม. เกือบทุกวัน ทำให้ไม่เกิดกล้ามเนื้อและทำลายกล้ามเนื้อจริงหรอ?
พอดีผมไปฟังจากหมอท่านนึงในยูทูปมา พอดีเขาบอกว่าคนที่ทำ Hiit ส่วนใหญ่จะมีกล้ามเนื้อที่ชัด และขึ้นไวกว่าคนที่ออกแบบลดไขมันเรื่อยๆแบบ liss จริงไหมครับ พอดีโปรแกรมผมคือ ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง 4 ครั้งต่
สมาชิกหมายเลข 4628259
หาวิธีออกกำลังกายเพื่อกระชับหน้าท้องที่ย้วยหย่อนยาน
นน.ก่อนออกกำลังกาย อายุ : 37 น้ำหนัก : ประมาณ 73 กก. ส่วนสูง : 160 ซม. คลอดน้องได้ 3 ปี โดยผ่าคลอด (ทำให้มีหน้าท้องเยอะมาก) ณ ตอนนี้ หลังจากออกกำลังกายมาได้ 4 เดือนกว่า ๆ นน.ลดลง เหลือ 67 กก. สั
สมาชิกหมายเลข 755569
ลดน้ำหนัก 10 เดือน (ต.ค. 67 - ส.ค 68) ตอนนี้ดูเป็นยังไงบ้างคะสำหรับกะเทยอายุ 14 ดูบางหรือไม่ ควรลดอีกไหมหรือแค่นี้โอเค?
ต.ค. 67 ส.ค. 68 ตอนเดือนตุลาคม 67 จขกท.อายุ 13 น้ำหนัก 58 ส่วนสูง 160 สัดส่วนไม่ได้วัด ปัจจุบัน น้ำหนัก 56-57 สูง 163 สัดส่วน 32-28-37 (อก-เอว-สะโพก) *ปล: จขกท.แอบรู้สึกว่า ในภาพของ 2 ช่วงเวลา
สมาชิกหมายเลข 8286620
ถ้าเราเต้นโคฟเวอร์+กับออกกำลังกายของพี่เบเบ้คริป8นาทีเบิร์นไขมันเร่งด่วนวันละ2-3ครั้งมีโอกาสที่สัดส่วน นน.จะลดมั้ยคะ555
ตอนนี้นน.ประมาณ72-73 สูง158 อยากลดเหลือสัก55-56
สมาชิกหมายเลข 8720068
ผมอยากทราบว่าผมสูง 180 น้ำหนัก 54 ผมต้องทำไงถึงน้ำหนักขึ้นครับ
ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็มีออกบ้างแต่นิดหน่อยตอนนี้ผมรู้สึกหอบเหน
สมาชิกหมายเลข 8642796
น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น
ออกกำลังกายมา 1 เดือน กับอีก 2 อาทิตย์ ด้วยการวิ่ง 30-40 นาที (โยคะ 1 วัน เวท 2 วัน ที่เหลือ วิ่ง) น้ำหนักไม่ลง สัดส่วนไม่ลด แต่รู้สึกว่าแน่นขึ้น ออกกำลังกายได้นานขึ้น มื้อเช้าแน่นโปรตีน อาหารไม่ปรุงม
สมาชิกหมายเลข 7648155
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักไม่ลงซักที !!!!
#ขอเมนูอาหารด้วยนะค่ะ