หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักไม่ลงซักที !!!!
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่จาก 67 เหลือ 65 แล้วมันก้อไม่ลดต่อเลยค่ะ หนูสูง 158 ซม. แต่เพิ่งลดมาได้แค่ 2 อาทิตย์ค่ะ และสัดส่วนลดค่ะ หนูออกกำลังกายเช้าเย็นประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วก้อควบคุมอาหาร คืออยากขอคำปรึกษาที่ทำให้น้ำหนักลดอ่ะค่ะ และสัดส่วนลดด้วยนะค่ะ
#ขอเมนูอาหารด้วยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำเรื่องการลดน้ำหนักคะ
ตอนนี้น้ำหนัก63กิโลคะ สูง163ซม. พยายามลดน้ำหนักมาได้เกือบ4เดือนแล้วคะ จากตอนแรกหนัก70 ลองควบคุมการกิน เดือนแรกน้ำหนักก็ค่อยๆลดมาที่66-67 สองสามเดือนหลังมานี่ลอง
สมาชิกหมายเลข 3432496
ลดความอ้วน
สวัสดี เราเป็นคนที่อยากลดน้ำหนักอ่ะ แต่ว่า เรากินไม่หยุดปากเลยอ่ะ คือ เราอยากจะทำให้คนที่ดูถูกเราว่า ดำ ไม่สวย อิอ้วน ขาใหญ่ ได้เห็นว่าเราก้ทำได้ คำดูถูกหรือคำพ
สมาชิกหมายเลข 4867038
อ้วน 90 โล อยากออกกำลังกายแต่กลัวปวดเข่า แนะนำหน่อยค่ะ
หนูอ้วนมาก ตอนนี้โรคเริ่มมารายงานตัวบ้างแล้ว อยากจะลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูง 158 ซม. แต่หนัก 87-90 ขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่เท่านี้ค่ะ ตอนนี้พยายามควบคุมอาหาร และอยากออกกำลั
น้องหนูน่ารัก
ตัวเหลวนุ่มนิ่มมากก !!!
สวัสดีค่ะ ขอเล่าเลยนะค่ะ พอดีตอนแรกหนัก 78 กก. สูง 155-156 ซม. แต่หนุก้อลดมาเหลือ 56 กก. แล้วสูงขึ้นมาเป็น 158 ซม. แต่ปัจจุบันน้ำหนักเพิ่มเป็น 66 กก.แล้วก้อขึ้น
สมาชิกหมายเลข 2023473
ขอวิธีเพิ่มความสูงสำหรับคนอ้วนหน่อยค่ะ
คือเราสูง166 ซม. นน. 67 ใครพอจะมีท่าออกกำลังกายที่ลดน้ำหนักและเพิ่มสูงส่วนในตัวบ้างคะ นอกจากการกระโดดเชือก การควบคุมอาหารอะค่ะ ปล.อยากสูง170 ซม. อายุ15 ปีค่ะ🥺
สมาชิกหมายเลข 6944233
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำเรื่องการออกกำลังและการกินให้หน่อยค่ะ
เราเป็นคนที่เคยอ้วนมาก่อน ซึ่งมีรอบเอวถึง33นิ้ว และน้ำหนัก65-67 โดยที่ส่วนสูงไม่ถึง160ซม. เราได้ดูแลรักษาหุ่นโดยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาเรื่อยๆประมาณ2-3ปี
ศรีพลอยตุ้งแช่
ผมอยากทราบว่าผมสูง 180 น้ำหนัก 54 ผมต้องทำไงถึงน้ำหนักขึ้นครับ
ผมอยากถาม สุขภาพผมไม่ค่อยดีตอนนี้ตอนแรกไปเป็นทหารปี 64 กับจากกรมมาน้ำหนักขึ้น ประมานเกือบ 80 แต่ตอนนี้ปี68แล้ว ผมห่างการออกกำลังกายมานานมาก คือ ปี 65 66 67 ผมก็
สมาชิกหมายเลข 8642796
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะดูโอเครค่ะ 😊😊
ตอนนี้ เรา สูง158 หนัก50 สัดส่วน34-28-37 (ต้นแขน 12 นิ้ว ต้นขา 22นิ้ว น่อง 14นิ้ว แอบมีพุงนิดๆ) ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกอย่างไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ..
สมาชิกหมายเลข 3857745
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
ขอคำแนะนำ เรื่องการออกกำลังกาย ลดสัดส่วนค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอเล่าก่อนนะคะ เมื่อ 2 ปี ก่อน จขกท. อายุ 26 ปี สูง 160 ซม. มีน้ำหนัก 85 กก. รู้สึกอึดอัดตัวเองมาก เลยตัดสินใจเริ่มออกกำลังกาย และหันมาควบคุมอาหารจริง
สมาชิกหมายเลข 1366663
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักไม่ลงซักที !!!!
#ขอเมนูอาหารด้วยนะค่ะ