อายุ14 สูง158 นน63-65กก. ถือว่าควรลดน้ำหนักอย่างยิ่งมั้ยคะ

อายุ14 น้ำหนัก63-65กก. ส่วนสูงก็ประมาณ158.5ค่ะ สมควรลดน้ำหนักอย่างยิ่งมั้ยคะ ถามแม่แม่ก็บอกว่าน้ำหนักเท่าแม่ตอนม.6เลยค่ะ หันไปมองเพื่อนที่โรงเรียน เท่าๆหนูเค้าก็เกณฑ์ประมาณเดียวกันเลยค่ะ ขาใหญ่ก้นใหญ่ เหมือนกันเลยค่ะ อยากทราบว่า จะเริ่มต้นลดน้ำหนักยังไงดีคะ ขอคำแนะนำทีค่ะ