คำว่าวิ่งแค่วันละ 30 นาที แต่จริงๆแล้วเราใช้เวลากับมันไปไม่ต่ำกว่าชั่วโมง จริงๆนะคับ

คำว่าวิ่งแค่วันละ 30 นาที แต่จริงๆแล้วเราใช้เวลากับมันไปไม่ต่ำกว่าชั่วโมง จริงๆนะคับ กว่าจะเปลี่ยนเสื้อผ้า กว่าจะอาบน้ำแต่งตัว กว่าจะเข้าบ้านได้ รู้สึกว่าหมดเวลาไปกับการออกกำลังกาย วันหนึ่งเกือบ ชั่วโมงครึ่งเหมือนกันนะครับ ไม่ใข่แค่ 30 นาที