อยากไปวิ่งออกกำลังกายที่ กกท. เริ่มต้นอย่างไรดีครับ?

สวัสดีครับ

อยากไปเริ่มต้นวิ่งออกกำลังกายที่สนามของ กกท. น่ะครับ ช่วงเย็นนั่งรถกลับบ้านเห็นคนมาวิ่งแยะดี ส่วนตัวผมแทบไม่เคยออกกำลังกาย ตอนนี้อ้วนล่ะ T T

ไม่ทราบว่าควรเริ่มต้นยังไงดี?
- การแต่งตัวนี่ควรสวมใส่เสื้อผ้าแบบไหนครับ ตอนนี้มีรองเท้าวิ่งคู่เดียว(ซื้อมาดองนานล่ะ)
- ที่สนามมีที่ฝากของไหมครับหรือว่าแต่งตัวไปจากบ้านเลย
- ไปที่สนามแล้วก็ไปวิ่งได้เลยไหมครับ หรือว่าต้องติดต่อที่ไหนก่อน
- ปกติเขาเริ่มมาวิ่งช่วงเย็นกันกี่โมงครับ

ขอบคุณมากครับ