เวลาหลุดตบะแตกตอนลดน้ำหนัก ที่กินเยอะกินหนักที่สุดที่เคยกินมา เพื่อนๆกินอะไรกันไปบ้างคะ

กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ต้องลดอาหารอย่างเดียว เพราะลูกอ่อนอยู่ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายได้เลย เพิ่งลดได้แค่โลเดียวก็หลุดซะแล้ว แถมหลุดตอนค่ำด้วย เรากินไอติมสเวนเซ่นเกือบครึ่งควอซ ขนมกรอบๆ 10 บาท 1 ถุง คุก

ตามหัวข้อครับคือผมงงกะตัวเองว่าทำไมหลุดกินบ่อย.. ช่วงเช้าก็กินปกติช่วงกลางวันก็กินปกติพอบ่ายๆเริ่มหิวพอเข้าช่วงเย็นตบะแตกเลยครับกินนู่นกินนี่เหมือนคนขาดสติทั้งๆที่คุมแคลมาเกือบทั้งวันมาหลุดช่วงตอนเย็น

หลุดกินเยอะ กินทุกอย่างเลยคะ ขนม นม เนย พอดีไปเที่ยวแล้วของกินเต็มเดินกินจนเพลิน เค้ก ไอติม กินหมด แถมไม่ได้ออกกำลังกายด้วย ทำไงดีคะ น้ำหนักจะขึ้นมากไหม

น้ำหนักขึ้นทั้งๆที่ออกกำลังกายคะ พึ่งเริ่มออกได้อาทิตย์กว่าๆที่จริงเราลดน้ำหนักมาได้6-7เดือนแล้วแต่หลังตบะแตกเกือบทุกวันไม่ออกกำลังกายทำให้น้ำหนักขึ้นมาจาก55เป็น56 ขึ้นนิดเดียวคะ 5555 พอเราคิดได้กลับม

ยินดีมากกับปรากฏการณ์นี้ ขัดล้างสงฆ์ปลอมตัวเป้งๆออกไป ทำให้ตัวล่างๆต้องหลุดกระเด็นเร็วขึ้น สมัยก่อน ก็ออกข่าวสงฆ์ปลอม แค่เป็นรายๆไป ข่าวจบ เรื่องก็เงียบกริบสนิท เหมือนไล่เหยียบแมลงสาบทีละตัวสองตัว

ตอนนี้ผมอายุ25ปี สูง170 หนัก93 (ผมปล่อยตัวน่ะมีครอบครัวเลยกินส้ะเก่งเลย) วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของผมให้อ่านกันเผื่อเป็นอีก1ทางเลือกครับ เมื่อตอนผมอายุ19ผมหนัก110กิโลกรัม ผมเป็นคนที่กินเข้า

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

คือตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะ อยากจะลดน้ำหนัก ซึ่งเคยโยโย่มาหลายรอบแล้ว 5555 ตอนนี้อยากจะปรับการเผาผลาญให้เหมือนเดิมด้วยอ่ะค่ะ อยากจะถามว่าข้าวขาวต่างจากข้าวกล้องอย่างไรบ้างอ่ะคะ? พอดีที่บ้านกินแต่ข้าวขาวอ่ะ