เวลาหลุดตบะแตกตอนลดน้ำหนัก ที่กินเยอะกินหนักที่สุดที่เคยกินมา เพื่อนๆกินอะไรกันไปบ้างคะ

กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ต้องลดอาหารอย่างเดียว เพราะลูกอ่อนอยู่ ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายได้เลย เพิ่งลดได้แค่โลเดียวก็หลุดซะแล้ว แถมหลุดตอนค่ำด้วย เรากินไอติมสเวนเซ่นเกือบครึ่งควอซ ขนมกรอบๆ 10 บาท 1 ถุง คุก

ตามหัวข้อครับคือผมงงกะตัวเองว่าทำไมหลุดกินบ่อย.. ช่วงเช้าก็กินปกติช่วงกลางวันก็กินปกติพอบ่ายๆเริ่มหิวพอเข้าช่วงเย็นตบะแตกเลยครับกินนู่นกินนี่เหมือนคนขาดสติทั้งๆที่คุมแคลมาเกือบทั้งวันมาหลุดช่วงตอนเย็น

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

หลุดกินเยอะ กินทุกอย่างเลยคะ ขนม นม เนย พอดีไปเที่ยวแล้วของกินเต็มเดินกินจนเพลิน เค้ก ไอติม กินหมด แถมไม่ได้ออกกำลังกายด้วย ทำไงดีคะ น้ำหนักจะขึ้นมากไหม

ตอนนี้ผมอายุ25ปี สูง170 หนัก93 (ผมปล่อยตัวน่ะมีครอบครัวเลยกินส้ะเก่งเลย) วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของผมให้อ่านกันเผื่อเป็นอีก1ทางเลือกครับ เมื่อตอนผมอายุ19ผมหนัก110กิโลกรัม ผมเป็นคนที่กินเข้า

ลืมปิดฝานูเทลล่า แบบเอาฝาครอบไว้เฉยๆ แต่ลืมหมุนเกลียวฝานี่ไม่ทราบว่าจะยังกินได้อยู่มั้ยคะ? จะอันตรายมั้ย แต่จากที่ดูไม่เห็นเชื้อรานะคะ กลิ่นปกติอยู่ แต่ข้างในมีมดเดินอยู่สองสามตัว (หรืออาจมากกว่านี้แต

น้ำหนักขึ้นทั้งๆที่ออกกำลังกายคะ พึ่งเริ่มออกได้อาทิตย์กว่าๆที่จริงเราลดน้ำหนักมาได้6-7เดือนแล้วแต่หลังตบะแตกเกือบทุกวันไม่ออกกำลังกายทำให้น้ำหนักขึ้นมาจาก55เป็น56 ขึ้นนิดเดียวคะ 5555 พอเราคิดได้กลับม

วันนี้เราตบะเเตกมาค่ะ TT อยากให้สาวๆ เเชร์ให้ฟังนิดนึงว่า ถ้าเกิดสาวๆตบะเเตกกินเเหลกขึ้นมา ส่วนใหญ่เช้าวันรุ่งขึ้น น้ำหนักสาวๆขึ้นกันกี่ กก. หรอคะ ???