ทำไงให้ขาเล็กๆ เรียวสวยค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือว่าเป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่แบบว่ามากๆ เอว 26 สะโพก 38 ต้นขา ตอนนี้ 23 น่อง 15 แล้วค่ะ

เวลาหาวิธีในเน็ตก็จะเจอแต่จำพวกท่าบริหารอะไรทำนองนั้นอ่าค่ะ  แล้วก็ไม่เคยเห็นว่ามีใครทำแล้วมันจะเล็กลงเลย ส่วนมากจะกระชับมากกว่า

ถ้าเราวิ่ง หรือกระโดดมันจะได้ผลไหมค่ะ
ไม่ได้กลัวมันเป็นกล้ามนะค่ะ แต่ว่ากลัวไขมันที่ขามันไม่หายไปแล้วกล้ามก็ขึ้นมาอีก มันก็จะยิ่งใหญ่ ยิ่งหนาไปเลยอ่าค่ะ
T^T

ใครมีวิธีดีกว่านี้ไหมค่ะ