คืออยากน่องเล็ก ต้นขาเล็กอ่ะค่ะ ทำไงดีคะ?

คือแบบเราอะ เพิ่งมาสังเกตขาตัวเองตอน ม.2 นี่แหละ คือขาเราใหญ่มากก แต่แขนเราโครตเล็กก ใส่กางเกงมันดูไม่มั่นใจเลยอะ เวลานั่งขา กับน่องขามันจะใหญ่มั่กก มีวิธีทำให้ขาเรียวเนียนสวย ภายใน 1 สัปดาห์มั้ยอะะ เ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือว่าเป็นคนที่ช่วงล่างใหญ่แบบว่ามากๆ เอว 26 สะโพก 38 ต้นขา ตอนนี้ 23 น่อง 15 แล้วค่ะ เวลาหาวิธีในเน็ตก็จะเจอแต่จำพวกท่าบริหารอะไรทำนองนั้นอ่าค่ะ แล้วก็ไม่เคยเห็นว่ามีใครทำแล้วม

เป็คนขาใหญ่คะ อยากลดต้นขา-น่อง ใครมีวิธีดีๆแนะนำหน่อยหรือออกกำลังกายยังไงให้ขาเล็กลง เวลาใส่ขาสั้นเเล้วไม่ค่อยมั่นใจ ขอบคุณมากๆคะ ^^

เป็นคนตัวเล็กนะคะ ขาค่อนข้างเรียกได้ว่าสั้น 555 ช่วงตัวบนยาวค่ะ ต้นขาไม่ใหญ่ แต่น่องอ่ะสิคะ กล้ามมาเลย เราเป็นคนเดินเยอะด้วยอ่ะค่ะ มีวิธีให้น่องหนูเรียว เล็กเหมือนกับคนอื่นเค้าบ้างไม๊ค้า

สวัสดีค่ะ หนูพึ่งอยู่ม.ต้นเอง เป็นผญ.สูง160 46-47กก.เพื่อนรุ่นเดียวกันเขาขาเรียวเล็กเลย แต่หนูขาใหญ่ น่องใหญ่ด้วยค่ะ แต่ไม่ได้อวบนะคะ มันลงแค่ขา ตอนนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายแล้วค่ะ ทำไงดีคะ อยากขาเรียว

คือวิ่งวันเว้นวันอ่ะคะแล้วเต้นอาราบิคด้วยที่บ้านมาประมานอาทิต2อาทิตแล้วคะแต่น่องที่เป็นไขมันนี่เป็นก้อนเลยทำไงดีคะแนะนำด้วยหรือวิ่งไปเรื่อยๆแล้วจะหายขาเรียวลงคะ

ออกเองที่บ้านควรทำยังไงดีคะรู้สึกว่าน่องขาใหญ่มากTT

สอบถามทุกคนหน่อยค่ะ ส่วนตัวเวลาทำกลุ่มท่า Split Squat จะรู้สึกว่าโดนน่องขาข้างที่วางด้านหลังด้วยค่ะ ขาข้างที่วางด้านหน้าก็โดน แต่พอมันโดนน่องด้วย เลยไม่แน่ใจแล้วว่าทำท่าถูกรึเปล่าค่ะ มีใครทำท่านี้แล้ว

คือขาเป็นกล้ามเลยค่ะ เวลาเดินหรือเกร็งเท้าก็น่องจะแข็งมาก อยากลดมากค่ะ ทำยังไงดีคะ ทั้งข้างบนและข้างล่างเลยค่ะ เป็นคนที่อยากขาเรียวสวยค่ะ ใครมีวิธีบอกหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ ปล.เป็นกระทู้แรกผิดพลาดยังไงบ

ช่วงน่องกับช่วงต้นขาเรามันมีไขมันอะค่ะเลยไปวิ่งดีกว่าเพราะชอบวิ่งที่สวนมันกว้างดีนัดเพื่อนไปวิ่งด้วย อยากทราบว่าวิ่งต้องเอาส่วนไหนลงทำไมแต่ละเว็บบอกไม่เหมือนกันเลย บ้างบอก ปลายเท้าลง บ้างบอก ส้นเท้าลง