ขอวิธีออกกำลังกายลดน่องขาเรียวเล็ก

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่สูงนะ แต่สะโพก ก้น ขาหนีบ น่องใหญ่มากกก อยากขาเรียวเล็กอ่ะเหมือนเกาหบีอะไรงี้ค่ะ ควรทำไงดีคะ ควบคุมนน.ออกกำลังกายแนวไหนลดได้เฉพาะจุดคะ

คือเมื่อก่อนขาเรียวสวยมากเพราะชอบเดินชอบวิ่งจนย้ายมาอยู่กับยายกินเยอะมากเลยค่ะตอนแรกก็ไม่เครียดปกติ enjoy eating อยู่แล้วจนกลับมาอยู่กับแม่ แม่ก็เริ่มทักว่าขาใหญ่ขึ้นอะไรประมาณนี้ค่ะเลยเริ่มเครียด แล้

สวัสดีค่ะ ชาวพันทิปทุกท่าน 😊 ขณะนี้ทีมงานได้คัดเลือกสมาชิกที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เพื่อมาร่วมเป็น กรรมการตัดสิน ในรางวัล Pantip TV Awards ครั้งที่ 5 โดยสมาชิกที่ได้รับเลือก ทีมงานจะส่งข้อความหลังไมค์ (

ขอวิธีลดไขมันต้นขากับน่องขาหน่อยครับ เพราะไขมันเยอะมากครับทอยากออกกำลังให้น่องขาเล็กเรียวสวยๆเหมือน ผญ. บ้างครับ สำหรับผมใส่กระโปรงละไม่ค่อยชอบน่องขาใหญ่เท่าไหร่

แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้ามากๆค่ะ🙏🙏

คือผมอะเป็นคนขาใหญ่มากกกกกกอยากแบบขาเรียวขาบางไม่อยากน่องขาใหญ่ไม่อยากขาเบียดควรออกกำลังกายแบบไหนดีและควรลดอาหารประเภทอะไรบ้างตอนนี้ผมอยู่ม.6นะะ กำลังจะปิดเทอม1อยากแบบได้เห็นผลก่อนเปิดเรียน