ขอวิธีทำยังไงให้ขาเล็กบ้างคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ สุขภาพกาย

เป็นคนขาใหญ่มากลดยากลดเย็นขามีทั้งกล้ามและไขมันปนกันเลยถ้าวิ่งกลัวมันจะเป็นกล้ามตรงน่องใหญ่กว่าเดิมขอวิธีหน่อยนะคะะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4144869

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3057973 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ปรึกษาเรื่องท่าเขย่งขาลดน่อง

คืออยากลดช่วงน่องขาอ่ะค่ะมันใหญ่มากๆจับไปแล้วนิ่มๆย้วยๆเราเลยไปหาข้อมูลเห็นหลายกระทู้ให้ทำท่าเขย่งขาแต่บางคนบอกทำแล้วกล้ามเนื้อน่องขาจะแข็งและแน่นใหญ่มากกว่าเดิ

สมาชิกหมายเลข 3753877

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

กล้ามขาใหญ่ทำไงให้หาย

เป็นคนที่น่องขาใหญ่ค่ะ ใหญ่แบบที่เป็นกล้ามเนื้อนะคะไม่ใช่เซลลูไล ใครมีวิธีลดบ้างมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 4187916

ขาใหญ่ทำไงดี

เป็นคนช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่โดยเฉพาะขามันเป็นนิ่มๆเคยออกกำลังกายแต่มันก็ไม่ลดสักที เวลาใส่เสื้อผ้าที่รัดๆมันดูตันๆที่ขา พอมีวิธีทำให้ขาเล็กลงมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 4765464

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ทำไงดีคะเป็นคนช่วงบนเล็กช่วงล่างขาใหญ่มาก

คือตอนนี้ออกกำลังกายทุกอย่างคะอยากให้ขาเล็กมาเเต่ทำยังไงก็ไม่เล็กคะขาใหญ่มากเป็นกรรมพันธุ์เลยคะช่วงบนเล็กหมดตอนนี้น้ำหนัก52สูง169เเต่อยากให้ขาเล็กใครมีวิธีบ้างค

สมาชิกหมายเลข 3777865

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เพิ่มความสูง

ฮาวทูการลดน้ำหนัก

มีใครอยากแนะนำการลดต้นขาน่องขาและพุงบ้างคะคืออยากลดมากเลยเพราะขาใหญ่มากแต่พุงเวลากินจะป่องไม่กินก็ไม่ใหญ่เกินไม่เล็กเกินปกติ แต่คือขาใหญ่มากมีใครแนะนำวิธีลดไหมค

สมาชิกหมายเลข 7912345

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ข้อมูลชัดแล้ว การทานยา “Statin” ปลอดภัย อย่าให้ใครมาให้หลอกให้หยุดยา

. จากโพสต์ก่อนหน้านี้ที่ผมพูดไว้ชัดเจนว่า “LDL สูงอันตรายเสมอ” . และเราก็ได้คุยกันไปแล้วว่าไม่ว่าคุณจะกิน Keto หรือไม่ก็ตาม ถ้า LDL สูงมาก ยังไงก็ต้องแก้ไข วันน

Lady_Simplicity

ไขมัน (Fat)

ยา

การแพทย์แผนปัจจุบัน

โรคเบาหวาน

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

📌คอเรสเตอรอล เกิดจากร่างกายสร้างขึ้นเอง 80% และอีกแค่ 20% เกิดจากอาหารที่กิน

📌ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลได้เองประมาณ 80%โดยมี ตับ เป็นแหล่งผลิตหลัก (วันละ 800-1500 มก.) เพื่อนำไปใช้เป็นโครงสร้างเซลล์ ผลิตฮอร์โมน และน้ำดี ส่วนอีก 20% มาจากอ

Lady_Simplicity

ไขมัน (Fat)

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สุขภาพผู้สูงอายุ

สุขภาพจิต

ไข่แดงกับคอเลสเตอรอล .. ทานได้เท่าไรกันแน่..?

การบริโภคไข่แดงและความสัมพันธ์กับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด 1. กลไกการปรับสมดุลคอเลสเตอรอลในร่างกาย: • คอเลสเตอรอลในเลือดส่วนใหญ่ (ประมาณ 80%) ถูกสร้างขึ้นเองที่ตั

Doctor Near You

โภชนาการ

สุขภาพผู้สูงอายุ

ไขมัน (Fat)

โรคในผู้สูงอายุ

คลับสุขภาพ

เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้

สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก

สมาชิกหมายเลข 775266

ประกันสุขภาพ

การออมเงิน

สุขภาพกาย

น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า

totoonline

สุขภาพกาย

เครื่องดื่ม

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส โภชนาการ สุขภาพกาย

{room_name}

ขอวิธีทำยังไงให้ขาเล็กบ้างคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ