มีใครเล่น Max30 ของShaunT บ้างครับ?

กระทู้สนทนา

ฟิตเนส ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25) 6 Week Six-Pack

สำหรับตัวผม ผ่านT25 มาว่าหนักแล้ว

มาเล่นตัวนี้ เจอวันแรก Cardio Challenge เหมือนจะตายเลยครับ หนักกว่าหลายเท่า (นี่แค่วันแรกนะ

)

ใครเล่นแล้วได้ผลยังไงบ้าง ชอบโปรแกรมไหนกันบ้าง มาแชร์กันครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

panyanat

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากถามกูรู ออกกำลังกาย คะ

เนื่องจาก ออกกำลังกายอย่างจริงจังมาได้ 19 สัปดาห์ โดยเรียงตามตาราง T25 alpha beta gamma insanity max30 กับเพื่อนคนหนึ่งคะ และเพื่อนเป็นคนมีวินัยในการเล่นอย่างมาก ยิ่งมีตารางให้ทำตามก็ยิ่งจะมีแรงผลักดั

สมาชิกหมายเลข 2955119

insanity vs insanity max30

จขกท อยากถามเพื่อนๆพี่ๆน้องที่เคยเล่น insanity ค่ะ ว่ามันหนักกว่าตัว max 30รึเปล่า ส่วนตัว จขกท ผ่าน T25กับ Max30มาแล้ว กำลังหาตัวออกกำลังกายต่อค่ะ หรือว่ามีคลิปไหนในยูทูปที่ออกแบบชอนบ้างคะ ชอบแนวชอนท

สมาชิกหมายเลข 2685950

6 Week Six-Pack กับ t25 อย่างไหนเห็นผลกว่ากันคะ

อยากทราบคะว่า6 Week Six-Pack กับ t25 มันต่างกันยังไง และดีกว่ากันแค่ไหน เห็นมีแต่คนบอกt25ดีคะ เลยอยากลองทำดูแต่เห็น6 Week Six-Pack น่าจะคล้ายๆกัน อะไรเหนื่อยกว่ากันคะระหว่าง2เจ้จิลเลี่ยนกับท่านชอน555ม

สมาชิกหมายเลข 1396955

โปรแกรมออกกำลังกาย Shaun T

อยากได้ลิสโปรแกรมออกกำลังกายของ Shaun T ทั้งหมดเลยครับ ตั้งแต่เริ่มแรกจนถึงล่าสุด ล่าสุดผมรู้อย่างเดียวคือ insanity max30

สมาชิกหมายเลข 1403939

T25 การออกกำลังกายแบบใหม่ที่กำลังฮิต

ได้มีโอกาสเล่น T25 ที่กำลังฮิตกันตอนนี้....เรื่องของเรื่องกินยาก้อกลัวโยโย่ค่ะ เผอิญเป็นอาชีพที่ไม่ควรเสี่ยงกะของแบบนี้...แห่ะๆ เลยหาวิธีออกกำลังกาย .....ก้อมาเจอ T25 ค่ะ....เป็นโปรแกรมเต้นออกกำลังกา

สมาชิกหมายเลข 1476288

ออก T25 ไม่ได้เริ่มต้นวันจันทร์ตามตาราง มีข้อสงสัยค่ะ

คือด้วยความบังเอิญและแรงฟิตที่ไม่อยากให้เสียป่าว เราเกิดฮึดขึ้นมาตอนวันพฤหัสที่แล้ว จึงเริ่มออก T25 cardio แล้วก็ออกต่อมาเรื่อยๆ จนวันนี้ก็ 4 วันแล้ว เข้าสู่ Double Friday ตามตาราง แต่วันนี้ดันเป็นวั

Idea_biewZ

ขอถามเกี่ยวกับ T25 หน่อยค่ะ

alpha คือในตารางมันมี lowerfocus cardio กับ lower focus ab intervals แล้วก็ ab intervals speed1.0กับspeed1.0 totalbody circuit กับ total body circuit lowerfocus แต่ในแผ่นที่ซื้อมามีแค่ lowerfocus ,sp

อิลูกเจี๊ยบ

แนะนำคลิปออกกำลังกายหน้าท้องหน่อยค่า

เรานน.36 ผอมมาก แต่เอวไม่sเลยค่า อยากมีร่องหน้าท้องด้วยแนะนำหน่อยค่า

สมาชิกหมายเลข 6622610

ลงพุงแขนขาเล็ก เวท หรือ คาดิโอดี

ผช สูง 172 หนัก 72 ลงพุงค่อนข้างใหญ่แต่แขนขา อก เล็กมาก เวท หรือ คาดิโอดี ครับ

สมาชิกหมายเลข 1888356

ผอมลงพุง ลดพุงยังไง

น้ำหนัก 70-71 สูง 180 แต่มีพุง อยากลดต้องทำยังไง

สมาชิกหมายเลข 6293105

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน FOCUS T25 (T25) 6 Week Six-Pack

{room_name}

มีใครเล่น Max30 ของShaunT บ้างครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ