อยากกสร้างsix pack ผมต้องทำยังไงบ้างครับ

ส่วนตัวอายุ 21  สูง165-166 น้ำหนัก57 ครับ
ผมต้องทำยังไงบ้างsix pack ถึงจะขึ้นอยากทำ challenge กับตัวเองครับ
มีเวลาว่างทั้งวัน เพราะเรียนออนไลน์ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่