หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะอาหารง่ายๆกินแล้วไม่อ้วนหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือเรากำลังลดน้ำหนักอะค่ะอยากได้เมนูทำอาหารง่ายๆอุปกรณ์หาไม่อยากอะค่ะเพือนๆช่วยแนะนำกันหน่อยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีอาหารเสโปรตีนเสริมเพิ่มน้ำหนักแนะน้ำไหมครับพี่
พอดีว่าผมน้ำหนักน้อยกว่าเกรนผมกินข้าว3มือแต่ก็ไม่อ้วนกินยาถ่ายพยาธิแล้ว อยารู้ใครพอมีวิธีเพิ่มน้ำหนักแนะน้ำมาหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 6213541
พอจะมีวิทำให้สะโพกใหญ่ขึ้นมั้ยคะ
คือเราสะโพก36 อะค่ะอยากให้มันใหญ่สัก40 พอจะมีวิธีทำให้มันใหญ่นอกจากศัลยกรรมมั้ยคะแล้วถ้าลดน้ำหนักมันจะเล็กลงไปอีกมั้ย คืออยากเอาเอวให้เล็กลงแต่ก็อยากให้สะโพกใหญ่ขึ้นแหะๆ
สมาชิกหมายเลข 6313563
ลดไขมันในร่างกายยังไงเห็นผลคะ
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้น้ำหนักเราลดแล้วแต่รู้สึกไม่กระชับอะค่ะอยากจะลดไขมันทั้งหน้าท้อง ต้อนแขน ขา ค่ะ ตอนนี้สูง 166 น้ำหนักประมาณ 52-54 ค่ะ อายุ 17ปี ก็ออกกำลังกายเกือบทุกวันนะคะ แต่ไม่รู้ว่าออกกำลังกายถ
สมาชิกหมายเลข 3829919
อยากทราบเมนูอาหารหรืออาหารที่สามารถทานใด้สำหรับท่านที่เคยลดน้ำหนักด้วยวิธี low carb คะ
ใครที่เคยผ่านวิธีการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้มาเเล้ว ในช่วง14วันเเรกมีเมนูทำอาหารอะไรบ้างคะ เเละวัตถุดิบอะไรที่เราสามารถหาทานใด้บ้างในประเทศไทย คือตั้งใจกำลังจะเริ่มปฏิบัติ เเต่กลัวว่าจะเลือกอาหารไม่เหมาะส
สมาชิกหมายเลข 792769
เมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา
สมาชิกหมายเลข 7748165
อยากแต่งหน้าแต่คอดำทำยังไงได้บ้างคะ
คือหนูเป็นคนอ้วนมีปัญหาคอดำที่ดำแบบคาร์บอนอะค่ะอยากแต่งหน้ามันมีวิธีแก้มั้ยคะหรือต้องลดน้ำหนักอย่างเดียวเลยหรือมีไอเทมที่ช่วยบ้างมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8481749
มีใครน้ำหนักขึ้นเพราะกินยารักษาโรค PTSD บ้างไหมคะ?
จขกท.เกือบถูกอาเขยข่มขืนเมื่อเดือนมีนาคมปีที่แล้ว เลยเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์ และได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น PTSD หรือ Post-Traumatic Stress Disorder หรือโรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ จึงได
สมาชิกหมายเลข 5279974
รายการญี่ปุ่นที่ถ่ายเด็กที่กินเยอะอ้วนแล้วลดน้ำหนัก
เราเคยดูในยูทูปนานมาแล้ว ตอนนี้ก็หาไม่เจอแล้วค่ะ เป็นรายการเหมือน ถ่ายเด็กคนนึง ตอนเด็กๆ ก็กินเยอะ โตมาก็เริ่มอ้วนขึ้น อ้วนขึ้น แล้วก็เริ่มลดน่ำหนักค่ะ มีหลายพาร์ท ใครพอจำได้บ้างมั้ยคะ TT
สมาชิกหมายเลข 6756797
ออกกำลังกาย
ผมอยากเริ่ม ออกกำลังกายครับ ตอนนี้อายุ16จะเข้า17 สูง183 หนัก90 ผมอยากรุ้ว่าถ้าออกกำลังกายเล่นเวท ต้องเพิ่ม น้ำหนักอีกไหมครับ หรือต้องลดลงอีก แล้วต้องกินยังไงครับ
สมาชิกหมายเลข 8683358
การทำ if ขอคำแนะนำครับ
พอดีผมอยากจะลดน้ำหนักครับ ผมสูง 175 น้ำหนักประมาณ 75-78 กิโล ผมอยากจะลดน้ำหนักซัก 10 กิโล แต่ผมไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ ส่วนใหญ่จะกระโดดเชือก แต่ผมไปดูมาเค้าบอกทำ if จะลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
สมาชิกหมายเลข 4793745
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะอาหารง่ายๆกินแล้วไม่อ้วนหน่อยค่ะ