ท่าsumo deadliftได้กล้ามเนื้อหลังใช่ไหมครีบ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

อยากเล่นในวันเล่นกล้ามครับ แต่ไม่แน่ใจว่าได้กล้ามหลังหรือหล้ามขาครับ
ขอคำแนะนำด้วยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 959963

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เจาะลึก "กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อจากการทำงาน" (ออฟฟิศซินโดรม)

ทิศทางเริ่มมีอาการปวดคอบ่าไหล่หรือปวดหลังร้าวไปถึงเอวหลังจากนั่งทำงานมาไม่ถึงสาเหตุที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นครับ แต่มันเกิดจากร่างกายว่า "เราใช้งานเขาหนักเกินไปแล้ว" ทำไมเราถึงเป็นกันเยอะล่ะ? สาเ

CaiJinlian

ถ้า Pull up ได้ จำเป็นต้องเล่น lat pulldown ต่อไหมครับ

2 ท่านี้ได้กล้ามเนื้อส่วนเดียวกันรึเปล่า ผมดึงข้อได้ 10 ที ถ้าเล่น3เซ็ต แล้วต้องมาเล่น lat pulldown ต่อไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 1564875

ท่า sumo deadlift ควรเล่นในวันเล่นขาหรือเล่นหลังครับ

สมาชิกหมายเลข 959963

สร้างกล้ามเนื้อต้องกินกี่แคลต่อวัน

คือผมต้องการทราบครับว่าการสร้างกล้ามเนื้อต้องกินประมาณกี่แคลต่อวันผมสูง177หนัก73ครับอายุ21

สมาชิกหมายเลข 8294146

ขอความรู้ครับ ท่าsumo deadlift ได้กล้ามเนื้อหลัง หรือส่วนไหนครับ

สมาชิกหมายเลข 959963

หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย

ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

สมาชิกหมายเลข 8183865

จะเริ่มฝึก Deadlift อยากทราบว่าเป็นการใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนกันแน่ครับ หลังล่างหรือทั้งตัว?

เป็นคนเล่นเวทจัดๆครับ เล่นเองตลอดฟอร์มก็ศึกษาเอง มีคนมาแนะนำครั้งคราว เล่นจนบึ้ก อยากจะลองฝึกDeadliftดูครับเพราะเห็นหลายๆคนฝึกท่านี้ แต่สงสัยครับว่ามันจะได้กล้ามเนื้อส่วนไหน อ่านบางเว็บก็บอกหลัง

สมาชิกหมายเลข 5294757

ท่าbarbell sumo squat แบกบาร์เบล กับ ยกจากพื้น

อยากทราบว่าการวางบาร์เบลบนบ่า กับ วางไว้ใต้หว่างขาแล้วยก มีผลต่อกับกล้ามเนื้อต่างกันอย่างไรครับ

สมาชิกหมายเลข 959963

การสร้างกล้ามเนื้อ

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk

สมาชิกหมายเลข 4097956

คนผอมอยากเพิ่มกล้ามเนื้อแน่นๆ ทำไงครับ

ผมหนัก53ครับ สูง 178 อยู่ผอมมากเลย อายุ20 อยากถามคนที่ผอมแล้วฟิตหุ่นมีกล้ามเนื้อแบบกล้ามหล่อๆอะครับ ไม่ใหญ่เหมือนคนเล่นกล้าม มีวิธีการกินยังไงบ้างกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายท่าอะไร กี่เซ็ต ขอละเอียดเลยยิ่

สมาชิกหมายเลข 8673590

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

ท่าsumo deadliftได้กล้ามเนื้อหลังใช่ไหมครีบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ