จะเริ่มฝึก Deadlift อยากทราบว่าเป็นการใช้กล้ามเนื้อส่วนไหนกันแน่ครับ หลังล่างหรือทั้งตัว?

กระทู้สนทนา

Weight Training ยกน้ำหนัก ออกกำลังกาย ฟิตเนส

เป็นคนเล่นเวทจัดๆครับ เล่นเองตลอดฟอร์มก็ศึกษาเอง มีคนมาแนะนำครั้งคราว เล่นจนบึ้ก
อยากจะลองฝึกDeadliftดูครับเพราะเห็นหลายๆคนฝึกท่านี้ แต่สงสัยครับว่ามันจะได้กล้ามเนื้อส่วนไหน อ่านบางเว็บก็บอกหลังล่าง บางที่ก็บอกได้ทั้งตัว
เลยยังไม่แน่ใจครับ ที่อยากรู้เพราะเวลาเล่นจะได้โฟกัสถูกจุดเลยมาถามเพื่อความแน่ใจครับ

ขอบคุณล่วงหน้าครับ