เริ่มออกกำลังกายแล้วเจ็บหน้าท้อง

กระทู้คำถาม

https://m.youtube.com/watch?v=pdEertqazGw
เราเริ่มทำตามเจ้คนนี้เมื่อวานนี้ค่ะ แล้ววันนี้พอจะมาทำตอนเกรงหน้าท้องยกขานี่รู้สึกเจ็บหน้าท้องง่ะ

ถ้าทำบ่อยๆอาการแบบนี้มันก็จะหายไปเองรึเปล่าคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1811441

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแล้วเจ็บตรงหน้าท้อง

คือผมเป็นคนมีพุงเลยหาคลิปออกกำลังกายลดหน้าท้องใน ยูทูปพอทำได้สองวันเริ่มมาอาการเจ็บหน้าท้อง เป็นเพราะอะไรครับ https://m.youtube.com/watch?v=EZVQLzOUZG4.

สมาชิกหมายเลข 3574247

รบกวนช่วยดูหน่อยค่ะ ออกกำลังกายท่านี้แล้วเจ็บเป็นปกติรึเปล่าคะ

ออกท่าตามรูปที่แนบเลยค่ะ คือเอามือประสานไว้หลังศรีษะหัวสูงจากพื้น เกรงปลายเท้ายกลอยขึ้น และก็ขยับเอนตัวระหว่างข้อศอกกับหัวเข้าใกล้กัน เราทำเป็นจังหวะตามลำดับ พอทำไปเรื่อยๆจะเริ่มเกรงหน้าท้องด้านข้าง

victo_bear

ว่าด้วยเรื่องการนอนออกกำลังกาย

ตอนนี้มีการออกกำลังกายท่านอนเยอะมาก เช่น ปั่นจักยานอากาศ การยกขาสลับกันไปมาบนอากาศ การนอนชันเข่ายาก้นขึ้นเกรงท้อง หรือการเอามือเท้าพื้นท่าคล้ายวิดพื้น เมื่อวานลองทำดูปรากฎว่าไม่มีเหงื่อซักหยด เลยอยากร

อ้วนกลม2533

ทำไมออกกำลังกายเสร็จ วันต่อมาตื่นมาเพลียร่างมาก???

เราออกตามคลิปนี้นะคะ เราเรียกเวทเทรนนิ่ง ถูกไหมคะ ออกทุกท่า ท่าล่ะ 30 วิ เซตเดียว https://m.youtube.com/watch?v=Y5DJdf66D6k พอวันนี้ตื่นขึ้นมา นอนจะถึงบ่ายอยู่แล้วแต่เพลียร่างมากๆยกร่างแถบไม่ขึ้น พอ

โอลิฟอินเดอะซิตี้

ออกกำลังหน้าท้องแล้วเจ็บสะดือ

เมื่อวานออกกำลังกายโดยการเล่นโยคะ แล้วก็คาร์ดิโอนิดหน่อย แต่เน้นเล่นช่วงหน้าท้อง แล้วก็ช่วงขา ตื่นมาปรากฏว่าเจ็บสะดือค่ะ แต่ไม่ได้เจ็บท้องนะคะ กล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ไม่เป็นอะไรเลย เจ็บสะดืออย่างเดียว

Little Glitter from the Sky

ขอวิธีลดน้ำหนัก ภายใน 5 เดือน

ตอนนี้เราปิดเทอมจะขึ้นปี1ตอนเดือนสิงหา สนใจอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ นน.56 สูง168 อยากลดให้เหลือ49 ภายใน5เดือน อยากลดพุง เอว ต้นขา เหนียง มีวิธีแนะนำยังไงบ้างค่ะ ปกติเราจะตื่นมากินข้าวเที่ยงกับเย็นเท่านั้น

สมาชิกหมายเลข 2718011

แมวขาเจ็บทำไงดี

แมวอายุ 1เดือนกว่าๆ มีอาการเจ็บขาขวาค่ะ ทั้งๆทีเมื่อคืนก่อนนอนก็ปกติดี แต่พอตอนเช้าเขากลับเจ็บขาซะงั้น เมื่อวานเราพาไปถ่ายพยาธิ แล้วเขาก็มีอาการท้องป่อง หมอจึงให้ยาน้ำขับลมเด็กมา จะเป็นไปได้ไหมค่ะที่เ

สมาชิกหมายเลข 3045654

กินเยอะแต่ออกกำลังกายผอมมั้ยคะ?

คือเรากินค่อนข้างเยอะอ่ะค่ะแต่เราออกกำลังกายทุกวันเช้าเย็นคือเราบังคับตัวเองไม่ให้กินไม่ได้ ตอนเช้าเราก็กินพวก ขนมปัง นม ไม่ก็ข้าวเหนียวหมูปิ้ง 4 ไม้แบบนี้อ่ะค่ะ ตอนกลางวันกินข้าวรร.ค่ะก็เป็นถาดหลุมตั

สมาชิกหมายเลข 1176257

เล่นเวทวันเว้นวัน

ขอถามท่านผู้รู้นะครับว่าตารางเล่นเวท แบบที่เล่นวันเว้นวัน มีการแบ่งกลุ่มกล้ามเนื้อเล่นแบบไหนกันบ้างครับ เมื่อวานนี้ผมเล่นไป 3 ท่า คือ อก.ไหล่.ไบเซป ส่วนวันนี้ผมกะว่าจะเล่น ท้อง ถ้าวันนี้ผมว่าจะเล่น

สมาชิกหมายเลข 2085949

ใครเคยออกกำลังกายตามวิดีโอนี้บ้าง?

https://www.youtube.com/watch?v=pdEertqazGw ได้ผลไหมอะคะ?

สมาชิกหมายเลข 1885835

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย

{room_name}

เริ่มออกกำลังกายแล้วเจ็บหน้าท้อง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ