เล่นเวทวันเว้นวัน

กระทู้คำถาม

ขอถามท่านผู้รู้นะครับว่าตารางเล่นเวท แบบที่เล่นวันเว้นวัน มีการแบ่งกลุ่มกล้ามเนื้อเล่นแบบไหนกันบ้างครับ

เมื่อวานนี้ผมเล่นไป 3 ท่า คือ อก.ไหล่.ไบเซป
ส่วนวันนี้ผมกะว่าจะเล่น ท้อง

ถ้าวันนี้ผมว่าจะเล่นท้อง แต่อยากจะรวม หลังและไตรเซป ด้วย จะเล่นได้หรือเปล่าครับ?
เพราะเกรงว่ามันจะไปซ้ำเติมกล้ามเนื้อที่กำลังพักฟื้นกลุ่มที่เล่นเมื่อวาน คือ อก.ไหล่.ไบเซป

ปล. ช่วงนี้ผมเจ็บเอ็นใต้ฝ่าเท้า เลยหยุดเล่นขาสักพักครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ