อยากถามเรื่องตารางเล่นเวทอะครับ

ปกติผมจัดตารางเวทไว้แบบนี้ครับ ปกติเล่น6วัน

จ. หลัง ไตรเซป
อ. อก ไบเซป
พ. คาดิโอ้ หน้าท้อง
พฤ. ขา
ศุกร์.ไหล่ ไบเซป ไตรเซป
ส.คาดิโอ้ หน้าท้อง
อา.พัก

แต่ผมรู้สึกว่าเหมือนมันไม่ใช่อะครับผมเลยอยากเปลี่ยนเป็นแบบนี้อะครับ จะได้เล่นครบ7วัน

จ.หลัง ไตรเซป
อ.อก ไบเซป
พ.คาดิโอ้ หน้าท้อง
พฤ.หลัง ไตรเซป
ศ.อก ไบเซป
ส.ไหล่ ขา
อา.คาดิโอ้ หน้าท้อง

คือผมอยากรู้ว่า
1.จัดตารางแบบนี้ได้รึเปล่าครับ หรือต้องปรับตรงไหน
2.ไหล่ กับ ขา นี้เล่น วันเดียวกันได้ไหมครับ