▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
รบกวนช่วยดูหน่อยค่ะ ออกกำลังกายท่านี้แล้วเจ็บเป็นปกติรึเปล่าคะ
และก็ขยับเอนตัวระหว่างข้อศอกกับหัวเข้าใกล้กัน
เราทำเป็นจังหวะตามลำดับ พอทำไปเรื่อยๆจะเริ่มเกรงหน้าท้องด้านข้าง ช่วงขวาล่างค่ะ เหมือนจะตึงตอนทำขาเหยียดตรง
ร้าวตามรูปนี้เลยค่ะ
ตอนนี้เลยทำท่าอื่นๆที่เกรงหน้าท้องไม่ได้เลยค่ะ T T ยังงี้เราควรพักหรือต้องไปหาหมอคะ ขอบคุณมากค่า