พอใจกับน้ำหนักแล้วทำอย่างไรต่อดีครับ

กระทู้คำถาม
สวัสดีครับ ผมอายุ14เกือบ15 แต่ก่อนเป็นคนอ้วนมาก แต่ก่อนหนัก 70 สูง170 ผมใช้วิธีลดมา5เดือน โดยการออกกำลังกาย6วัน/อาทิต ผมออกคาร์ดิโอ30นาทีส่วนบอดี้เวทนิดๆหน่อยๆเป็นบางวัน เรื่องการกินผมกินคลีนมาตลอด1เดือนหลังผมกินแค่สามมื้อแต่ละมื้อจะคลีนประมาน90% แต่ละมื้อผมกินไม่ได้มากเพราะตั้งแต่ลดมารู้สึกจะอิ่มไว วันๆนึงผมลองนับแคลดูไม่เกิน1,200 แคล ผมก็ไม่ได้อดอะไรกินก็กินทุกมื้อทุกมื้อก็ครบ5หมู่คลีนอีกด้วย ผมก็ใช้ชีวิตแบบไม่แตะขนมไม่แตะอะไรสักอย่างที่อ้วน จนปัจจุบันผมน้ำหนัก56 ผมตกใจมากแอบดีใจนิดๆที่ตัวเองผอม คนอื่นๆทักผมว่าผอมมาก ผอมลง โดยเฉพาะคนในบ้าน ผมอยากถามพี่ๆว่า ผมพอใจกับน้ำหนักตัวเองแล้ว อยากกลับไปกินอาหารคนปกติที่ไม่ใช่คลีน แบบกับข้าวปกติอะครับแค่ไม่เพิ่มจาน ผมอยากกลับไปกินมากเลย แต่ผมกลัวมันจะโยโย่กลับมา ผมควรทำอย่างไรดีครับ ตอนนี้พอใจกับรูปร่างตัวเองมากๆเลยครับ อยากกลับไปกินปกติ แตะขนมนิดๆหน่อยๆ แต่ออกกำลังกายผมทำเป็นประจำอยุ่แล้วครับ พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่