เป็นคนผอมตัวเล็ก แต่มีพุงเหมือนคนท้อง

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหารเสริม ฟิตเนส โภชนาการ

เราเป็นคนผอมแต่มีพุง กินเยอะเอาออกไม่ทัน55 อยากมีพุงสวยๆแบบคนอื่นบ้าง ทำไงดีตอนี้เหมือนคนท้องเลยค่ะะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2587424

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอวิธีลดหน้าท้องสำหรับคนผอมแต่มีพุงหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ21 สูง155 cm หนัก46ค่ะ รูปร่างคือ ผอม ตัวเล็กแขนขาเล็กค่ะ แต่มีพุงค่ะ คือด้วยความเป็นคนตัวเล็กใครๆก็มองว่าผอมไม่ควรลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่ค

สมาชิกหมายเลข 5086918

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

อยากปั้นก้นแต่ไม่อยากอ้วนขึ้น

ตอนนี้มีเเพลนอยากปั้นก้นค่ะ เห็นว่าต้องกิน calories surplus แต่ประเด็นคือไม่อยากอ้วนขึ้นอ่ะค่ะ แถมเป็นคนผอมที่มีพุงอยู่แล้วนิดนึง ไม่อยากให้มันใหญ่ขึ้นเยอะค่ะ55

สมาชิกหมายเลข 7836269

ฟิตเนส

Weight Training

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

เป็นคนผอมแต่พุงเยอะมาก

ตามหัวข้อเลยค่ะะ หนัก43 สูง162 พึ่งชั่งที่อนามัยไป คือเราแขนขาเล็ก โดนคนถามตลอด"แดกข้าวบ้างมั้ย" แต่อยากจะบอกว่าคัมซีมายพุง มันเยอะมากๆค่ะ คือเป็นตั้ง

สมาชิกหมายเลข 6802048

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)

ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้

สมาชิกหมายเลข 6874824

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Weight Training

ออกกำลังกาย จนพุงเริ่มมีเส้นตรงกลาง คือ ไขมันลด กล้ามท้องใกล้จะโผล่แล้ว ป่าวครับ

นึกภาพตามคนไม่ออกกำลัง กินแซบทุกอย่าง พุงจะกลมๆ พุงยื่นล้ำหน้าออกมาเยอะ พอเริ่มออกกำลัง พุงยุบลง ยุบลง พอออกกำลังมาถึงจุดนึง ที่เริ่มคุมอาหาร กินของมีประโยชน์ พ

สมาชิกหมายเลข 1620202

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

Weight Training

ผมจะทำ lean bulk แต่ยังไม่ค่อนทราบว่าต้องทำยังไงบ้าง

คือตอนนี้ผมทำ Bulk อยู่ น้ำหนักขึ้นมา 6-7 กิโลกรัมแล้ว แล้วไขมันหน้าท้องมันเริ่มเยอะมากแล้ว (คือแต่แรก ผมเป็นคนผอมแต่มีพุงอยู่แล้ว พอ Bulk ขึ้นมา มันเลยดูมีกล้า

สมาชิกหมายเลข 1414329

ฟิตเนส

โภชนาการ

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ไขมันช่องท้อง เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลำไส้

หลายคนโฟกัสแค่น้ำหนักตัวหรือรอบเอว แต่ความจริง “ไขมันช่องท้อง” หรือไขมันที่ซ่อนลึกอยู่รอบอวัยวะภายใน คือของจริงที่อันตรายกว่า เพราะมันไม่ใช่แค่ไขมันสะสมเฉย ๆ แต

parn 256

สุขภาพผู้สูงอายุ

โภชนาการ

โรคมะเร็ง

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔

เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือ

สมาชิกหมายเลข 9193303

ลดความอ้วน

สุขภาพ

มีคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย และการลดหน้าท้อง

เล่นฟิตเนส มา 5 เดือนและครับ ตอนแรกก็คิดว่าจะตัวเองอ้วนไป เลยอยากจะเล่นเพื่อ ลดซักหน่อย เวลาเล่นก็จะเน้นวิ่งเป็นหลัก 30-35 นาที โดยใช้ลูกวิ่งหรือ sky walk เป้าห

Poorley

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

อยากลดพุง

แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหม

สมาชิกหมายเลข 4903538

Cardio

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหารเสริม ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}

เป็นคนผอมตัวเล็ก แต่มีพุงเหมือนคนท้อง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ