เคยลดน้ำหนัก แล้วกลับมาอ้วนอีก กำลังใจก็ไม่มี ทำยังไงดีคะ?

กระทู้คำถาม

ตอนช่วงปิดเทอมมันว่างๆแล้วก็ไม่มีอะไรทำเราเลยเต้นแล้วตื่นสายก็ไม่ค่อยได้กินอะไร
ช่วงนั้นจาก 60 เหลือ 54 ค่ะ ในช่วง 1 เดือน แต่พอเปิดเทอมมาเรียนก็หนัก
มันเลยทำให้หิวค่ะ น้ำหนักเลยขึ้นมาเท่าเดิมเลยค่ะ แถมแม่ยังบ่นอีก ว่ากินเยอะก็เงี๊ยแหละ
เซ็งเลยค่ะ 555 เลยไม่รู้จะลดยังไงดีเพราะต้องไปโรงเรียน อาหารก็แหม อร่อยซะไม่มี
ทำยังไงดีคะ ขอคำแนะนำสำหรับหญิงอ้วนคนนึงนะคะ5555
หนัก 60 กก.
สูง 168 ซม.
ควรลดยังไงดีคะ?