ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คือตอนนี้ค่อนข้างเครียดเลยค่ะเพราะเราน้ำหนักคือขึ้นเรื่อยๆ ขึ้นเร็วจนเราตกใจ เราก็เลยไปค้นกูเกิ้ลดูว่า คนเราน้ำหนักควรขึ้นกี่โลใน 1 ปี แต่้รา แค่สองเดือนก็หนักจ

สมาชิกหมายเลข 8493804

ความงาม

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

น้ำหนักลงแต่พุงใหญ่ขึ้นทำไงดีคะ

น้ำหนักกเราตอนแรกคือ 61 ค่ะ ตอนนี้เหลือ 55 ลงไปประมาณ 5-6 กิโลค่ะ ช่วงนึงตอนเราน้ำหนัก 57 พุงเราไม่ได้ใหญ่เท่านี้ แต่ทำไมพอน้ำหนักลงพุงถึงใหญ่ขึ้นหรอคะฮืออ ตอนแ

สมาชิกหมายเลข 8408466

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

ผอมลงเเล้วของหายจริงหรือ?

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เราเคยหนักสุด 80กิโล เเต่จำไม่ได้เเล้วว่าตอนนั้นหน้าอกเราเป็นยังไง เเละก็เคยลดมา 15กิโล ตอนไปเรียนที่เมืองนอก เเต่ตอนนี้กลับมาไทย

สมาชิกหมายเลข 1949648

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

หมด passion ในการลดน้ำหนัก เหมือนเคว้งคว้างไม่มีเป้าหมาย ควรทำยังไงดี?

บางคนอาจจะงงกับหัวข้อนิดหน่อยแต่สิ่งที่เราอยากรู้คือแบบนั้นเลยค่ะ เราอายุ 19 ปี เริ่มลดตั้งแต่อายุ 15 ปี เราลดน้ำหนักมาได้ 5 ปี แล้วค่ะ แต่ไม่ได้ลดต่อเนื่องอย่า

สมาชิกหมายเลข 5484537

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

คนอ้วนมากๆสามารถลดน้ำหนักจนกลายเป็นคนผอมมากๆได้ไหมคะ

ช่วง 3-4 ปีมานี้เราน้ำหนักขึ้นมาเยอะมากประมาณ 30 กว่าโล จากน้ำหนักปกติคือ 50 กว่าๆ แต่เราอยากผอมกว่านั้น จะเป็นไปได้ไหมที่เราจะลดจนน้ำหนักเหลือไม่เกิน 45 เพราะโ

สมาชิกหมายเลข 1107398

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ

ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี

totoonline

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม

ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค

อยากผอมครับผม

ลดความอ้วน

กรีฑา

วิทยาศาสตร์

ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ

เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว

สมาชิกหมายเลข 9067965

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

อาหารว่าง/ของทานเล่น

อาหารเพื่อสุขภาพ

วิ่งสัปดาห์ละ 6 วัน พัก 1 วัน ดีไหมครับ

ผมวิ่งประมาณ 1 ชั่วโมง ด้วยเพซ 9 ได้ระยะทางประมาณ 6.6 กิโลเมตร ผมสามารถวิ่ง 6 วัน พัก 1 วันได้ไหมครับ ผมจะพักวิ่งวันอาทิตย์ 1 วันน่ะครับ พอดีผมลดน้ำหนักอยู่ แล้

อยากผอมครับผม

ลดความอ้วน

กรีฑา

ชีววิทยา

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

[SR] ขอเทคนิคลดน้ำหนักขอลดน้ำหนักหน่อยคะ