หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน ช่วยด้วยยยย!!! ตอนนี้เครียดมากเลยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
สูง 150 ซม. หนัก54กิโล อยากลดน้ำหนักมาก ตอนนี้เครียดมากเลย เปิดเทอมแล้วบวมขึ้นจนเพื่อนทักและก็ใส่ชุดม.ปลายแล้วพุงออกมาแย่างชัดเจน
จะทำยังไงดี จะเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน
อยากลดแล้วได้ผลจริง คือไม่อยากอ้วนนนน
....ขอความคิดเห็นด้วยคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนเครียด ลดน้ำหนักไม่ลง
สูง 167 ซม. น้ำหนัก 67 กิโลกลัม หน้ากลม อ้วนเครียด หิวบ่อย อยากผอมแต่ลองมาหลายวิธีก็ไม่ลง ขนาดว่ากินน้อยยังไม่ลด ออกกำลังกายแล้ว ทำยังไงดี คืออยากเอาพุงออกไปก่อ
สมาชิกหมายเลข 1669189
อยากสอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 กิโล สูง 166 ซม. ค่ะ ย้อนหลังไป 6 7 เดือน เราหนัก 50 ต้นๆๆค่ะ ตอนนี้เสื้อผ้าเดิมๆๆใส่ไม่ได้แล้วค่ะ ตอนนี้คือเครียดมากทำไมเราปล่อยให้ตัวเองอ้
สมาชิกหมายเลข 2427588
จะขึ้น ม.4 แล้วววแต่ยัง"อ้วน" "เตี้ย" ทำไงดีค่ะ????
คือขึ้นม.4แล้วเเต่อ้วน ชุดม.4ก็ต้องใส่เสื้อในกระโปรงใส่เข็มขัดอีกกก ตายๆๆๆๆๆ ตายเเน่ๆ พะยูนเเน่ๆ ฮิปโปชัดๆ คือเราอ่ะ สูงเเค่ 155 ซม. น้ำหนัก 63 กก. อ้วนใช่มั้ยล
สมาชิกหมายเลข 3928556
อยากลดพุงค่ะ ด้วยวิธีง่ายๆ เหตุผล ตอนนี้หนัก44กิโลค่ะ
ขอพูดก่อนเลยนะค่ะว่านี่เป็นกระทู้แรก ถ้าเขียนผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ เริ่มต้นเลยน้ะค่ะ จขกท เป็นคนตัวเล็กค่ะผอมมากเลยด้วยซ้ำ เมื่อก่อนหนักประมาณ38-39
สมาชิกหมายเลข 1866360
8 โรคที่ “น้ำหนัก” เป็นตัวการ! ยิ่งปล่อยนาน ยิ่งเสี่ยงตามมา
น้ำหนักขึ้น 5 กิโล บางคนแทบไม่รู้สึกว่าชีวิตเปลี่ยนอะไรเลยครับ ยังเดินได้ ยังทำงานได้ ยังกินข้าวอร่อย ยังไม่ได้เจ็บตรงไหนเลยคิดว่า “ไว้ค่อยลดก็ได้” แต่สิ่งที่ค่
parn 256
อยากอ้วนต้องทำอย่างไร?
นี่ คือกระทู้แรกของเรานะ (ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วย ผิดพลาดประการใด โปรดให้อภัยกันด้วยน๊าาาา) คือยังงี้นะ.... .เราเป็นคนมีรูปร่างไม่สูงมาก 160 ซม. น้ำหนักประมาณ 43-4
สมาชิกหมายเลข 1952981
ลดยากจัง..น้ำหนัก..เราแค่ดมก็อ้วนละ
ใครเป็นเหมือนเรามั้ย กินยาลดน้ำหนัก ลดไป 2 โล พอหยุดกินนัำหนักขึ้นมา 7 กฺิโล ทำทุกอย่างออกกำลังเดินวันละ 3 กิโล เกือบ2 เดือนอาทิตย์ที่1 ผ่านไปมีกำลังใจมากน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 1345641
ใส่ชุดม.ปลายยังไงให้ไม่น่าเกียจ(หน้าอกใหญ่)
คือตัวเองเป็นคนตัวอ้วนค่ะ กำลังลดน้ำหนักอยู่ ซึ่งตอนนี้น้ำหนักประมาน75กิโล ส่วนสูง160 หน้าอกเคยวัดได้43นิ้วเลยค่ะTT ซื้อชุดมาแล้ว เป็นแบบม.ปลายรัฐบาลทั่วๆไปที่ต
สมาชิกหมายเลข 5922050
อ้วนมากจนแขนขาหน้าใหญ่ไปหมดทุกส่วนทำไงดี
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่เหนียงเยอะมาก ตะก่อนเราเป็นคนหน้าเรียวค่ะ หุ่นก็พอดี เหนียงก็ไม่มี แต่พอมาตอนนี้เราก็น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมาก ตอนเริ่มแรก44 กิโล ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 3501271
กินยาคุม ยี่ห้ออะไรดี ที่ไม่ทำให้บวมน้ำหรืออ้วนขึ้น
สวัสดี เราสูง 175 ซม มีลูกแล้ว 1 คน ก่อนมีลูก เราน้ำหนักอยู่ที่ช่วง 49-51กก. ค่อนข้างผอมเลยทีเดียว พอมีลูกขึ้นมา 59 -60 หลังคลอดลงมาอยู่ที่ 54-56 ช่วงแรกใช้แบบฉ
สมาชิกหมายเลข 1679576
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน ช่วยด้วยยยย!!! ตอนนี้เครียดมากเลยคะ
จะทำยังไงดี จะเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน
อยากลดแล้วได้ผลจริง คือไม่อยากอ้วนนนน
....ขอความคิดเห็นด้วยคะ