หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดความอ้วน ช่วยด้วยยยย!!! ตอนนี้เครียดมากเลยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
สูง 150 ซม. หนัก54กิโล อยากลดน้ำหนักมาก ตอนนี้เครียดมากเลย เปิดเทอมแล้วบวมขึ้นจนเพื่อนทักและก็ใส่ชุดม.ปลายแล้วพุงออกมาแย่างชัดเจน
จะทำยังไงดี จะเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน
อยากลดแล้วได้ผลจริง คือไม่อยากอ้วนนนน
....ขอความคิดเห็นด้วยคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนเครียด ลดน้ำหนักไม่ลง
สูง 167 ซม. น้ำหนัก 67 กิโลกลัม หน้ากลม อ้วนเครียด หิวบ่อย อยากผอมแต่ลองมาหลายวิธีก็ไม่ลง ขนาดว่ากินน้อยยังไม่ลด ออกกำลังกายแล้ว ทำยังไงดี คืออยากเอาพุงออกไปก่อ
สมาชิกหมายเลข 1669189
อยากสอบถามเรื่องลดน้ำหนักค่ะ
ตอนนี้เราน้ำหนัก 60 กิโล สูง 166 ซม. ค่ะ ย้อนหลังไป 6 7 เดือน เราหนัก 50 ต้นๆๆค่ะ ตอนนี้เสื้อผ้าเดิมๆๆใส่ไม่ได้แล้วค่ะ ตอนนี้คือเครียดมากทำไมเราปล่อยให้ตัวเองอ้
สมาชิกหมายเลข 2427588
จะขึ้น ม.4 แล้วววแต่ยัง"อ้วน" "เตี้ย" ทำไงดีค่ะ????
คือขึ้นม.4แล้วเเต่อ้วน ชุดม.4ก็ต้องใส่เสื้อในกระโปรงใส่เข็มขัดอีกกก ตายๆๆๆๆๆ ตายเเน่ๆ พะยูนเเน่ๆ ฮิปโปชัดๆ คือเราอ่ะ สูงเเค่ 155 ซม. น้ำหนัก 63 กก. อ้วนใช่มั้ยล
สมาชิกหมายเลข 3928556
อยากลดพุงค่ะ ด้วยวิธีง่ายๆ เหตุผล ตอนนี้หนัก44กิโลค่ะ
ขอพูดก่อนเลยนะค่ะว่านี่เป็นกระทู้แรก ถ้าเขียนผิดพลาดประการใดก็ขออภัยมา ณ ที่นี้ เริ่มต้นเลยน้ะค่ะ จขกท เป็นคนตัวเล็กค่ะผอมมากเลยด้วยซ้ำ เมื่อก่อนหนักประมาณ38-39
สมาชิกหมายเลข 1866360
ลดหุ่น ลดเอว ลดพุง ทำไง?
คือต้องบอกก่อนว่าแต่ก่อนเรา อ้วนมากกกกก 555555555 สัดส่วน 33 - 32 - 37 สูง 160 ซม. น้ำหนัก 62 กิโล!! เราเลยตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่เดือน มกราคม - พฤษภาคม 58 (ตั้ง
สมาชิกหมายเลข 2462497
ใครเคยลด น้ำหนักถึง 15 กิโลบ้างค้ะ
ตอนนี้ ส่วนสูง 159 น้ำหนัก 58 อยากลดได้ 11-13 โลอ้ะค้ะ อยากใส่ชุดม.ปลายสวยๆ สาวคนไหนมีสูตรบ้างขอหน่อยน้า
สมาชิกหมายเลข 776980
ใครมีวิธีลดความอ้วนมาแชร์กันหน่อยคะ
มาแลกเปลี่ยนที่ต่างประเทศนะคะ แล้วน้ำหนักขึ้นราวๆ8กิโล กลับไทยจะไปลดความอ้วน ใครมีวิธีช่วยแนะนำด้วยคะ ตอนนี้หนักราวๆ54ทั้งๆก่อนมาราวๆ45-46กิโลคะ ส่วนสูง155ซมเอง
สมาชิกหมายเลข 742590
ใส่ชุดม.ปลายแล้วอึดอัดเพราะมีพุงTT
ลดเอวยังไงดีคะ อย่างไหนดีกว่ากันคะระหว่าง ฮูล่าฮูป(แบบเบา) กระโดดเชือก ซิทอัพ ถ้าใครมีวิธีอื่นๆแนะนำได้เลยนะค้า ขอบคุณค่า
เนื้อคี่ที่รอคอย
กลุ้มใจคะ อยากลดหน้าท้องอย่างเดียวทำอย่างไรดีคะ
เราอายุ 25 ทำงานออฟฟิศ 08.00 - 17.00 น. รับทำงานเสริมช่วง 5.30 และช่วง หลัง17.00-22.00 เราไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย อย่างมากสุดสามารถเดินได้ 2-3 กิโลต่อวัน เราน้ำ
สมาชิกหมายเลข 4635179
ทำยังไงให้อ้วนออกแขน-ขา
สวัสดีค่ะ น้ำหนักเราตอนนี้ไม่ถึง45กก. สูง163ซม. เรากินเข้าไปแล้วมันลงท้อง(หนังท้องหนา)แล้วก็ขึ้นหน้าค่ะหน้าบวมมาเลย แต่ไม่อ้วนออกแขนออกขา แขนกับขาผอมแห้งมากตัดม
สมาชิกหมายเลข 6342235
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดความอ้วน ช่วยด้วยยยย!!! ตอนนี้เครียดมากเลยคะ
จะทำยังไงดี จะเริ่มต้นจากตรงไหนก่อน
อยากลดแล้วได้ผลจริง คือไม่อยากอ้วนนนน
....ขอความคิดเห็นด้วยคะ