ลดพุงยากจัง

มีคลิบหรือท่าออกกำลังกายอะไรที่ช่วยลดพุงไหมคะ ตอนนี้ออกกำลังกายแล้วหน้าลด แขนลด ขาลด แต่พุงไม่ลดเลยค่ะ
ปกติออกกำลังกายแอโรบิคประมาณ 30-45 นาที หรือไม่ก็วิ่งประมาณ 1ชั่วโมงค่ะ ออกกำลังกายมาประมาณ 2 เดือนค่ะ
สัปดาห์ละประมาณ3-5 วัน ต้องเพิ่มเติมตรงไหน ช่วยแนะนำทีค่ะ ขอบคุณค่ะ ^^