หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดต้นแขนด้วยดรัมเบล
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เป็นคนที่รูปร่างสมส่วน ไม่อ้วน ไม่ผอม ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคทุกวัน วันละ45นาที และอีกสิ่งที่ติดมือไปด้วยเวลาเต้นแอก็คือดรัมเบลขนาด1กิโลกรัม เพราะเรารู้สึกว่ามันช่วยให้แขนกระชับขึ้น แต่มีคนทักว่าดรัมเบลจะทำให้ผู้หญิงดูล่ำขึ้น จริงเท็จแค่ไหนคะ(พอดีเราเพิ่งเริ่มใช้ดรัมเบลได้ 2 สัปดาห์)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
พอใจกับรูปร่างตัวเองตอนนี้ไหมคะ
จขกท พอใจแล้วในวัย 50 นี้ ไม่ใช่ว่าหุ่นดีนะคะ แต่สามารถลดจาก 93 ลงมา 80 กว่าได้โดยไม่ต้องพึ่งยาลดความอ้วนเหมือนสมัยสาวๆแต่อาศัยการออกกำลังโดยการเดินลู่แทน แถมยังไม่ต้องอดมื้อกินมื้อด้วยค่ะ แค่กินแต่พอ
สมาชิกหมายเลข 8548454
ผช.ชอบผญ.หุ่นแบบไหนคะ
ตามคำถามเลยค่า ผช.ชอบผญหุ่นแบบไหนคะ ตอนเราคบกับแฟนช่วงแรกเราผอมมากกก แต่แฟนก็ชอบตอนผอมแต่เราว่ามันแบนไปหมด (หนัก45 สูง173) ตอนนี้เราอ้วนขึ้นเยอะเลยค่ะ(หนัก62 สูง173) แต่ไม่อ้วนขนาดนั้นมีพุงเพิ่มมา
สมาชิกหมายเลข 8191359
เช็กค่า BMI วันนี้ ช่วยให้คุณรู้ทันโรค!
เช็กค่า BMI วันนี้ อาจช่วยให้คุณรู้ทันโรคก่อนใคร! 📍 หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำว่า BMI หรือ “ดัชนีมวลกาย” ว่าเป็นเพียงตัวเลขที่ใช้บอกว่าเรา “ผอมหรืออ้วน” แต่รู้หรือไม่ว่า… ตั
VEJTHANI HOSPITAL
อยากเพิ่มความหนาของลำตัวครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนตัวเล็กมาก สูง 174 เมื่อก่อนหนัก 52-53 กิโลกรัม เมื่อ 2 ปีก่อนเริ่มเข้าฟิตเนส ออกกำลังกาย ยกเวท จนน้ำหนักมา 61-62&n
เดินหลงแยกนี้รอบที่21แล้ว
คุณผู้ชาย ชอบผู้หญิงหุ่น แบบไหนกัน
อยากถามคุณผู้ชาย ชอบผู้หญิงหุ่นแบบไหนกัน ระหว่างสาวตัวเล็กผอมบาง สาวอวบอ้วนมีน้ำมีนวล แล้วหุ่นรูปร่างหน้าตา มีผลต่อการตัดสินใจคบกันมากน้อยขนาดไหน
สมาชิกหมายเลข 8243384
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
แนะนำยาหรือวิตามินที่ทำให้อ้วนขึ้นหน่อยค่ะ
คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็
สมาชิกหมายเลข 8583266
รูปร่างของคน อ้วน ผอม อวบ ช่วยตอบหน่อยว่า รูปร่างแบบนี้คนไทยเรียกว่ารูปร่างแบบไหน ผมเรียกไม่ถูกครับ ขอบคุณครับ
ผมพบคนสเปนที่เวียดนาม เธออายุ 32 ปี เธอบอกว่าถ้ามีโอกาสจะมาเมืองไทยและเยี่ยมผมที่สวนกล้วย ผมเป็นคนผอมในหมู่คนไทย ผมพบเธอ เรียกไม่ถูกว่าคนไทยภาพรวมเรียกว่าหุ่นแบบนี้เรียกว่าอย่างไร น้องคนจีนที่ยืนข้า
FARM FUJI
ร่างบึกเหมือนนักยกน้ำหนักจะมีทางเพรียวสวยได้ไหม?
ขอแนะนำตัวนะคะ เราอายุ 35 โสดไม่มีลูก สูง 155 แต่หนัก 63 กิโลกรัม รูปร่างอ้วนล่ำๆ โดยเฉพาะ แขนใหญ่มาก (ตามรูประกอบมา) โดนเพื่อนที่ทำงานล้อประจำ นักมวยบ้าง นักยกน้ำหนักบ้าง ตอนนี้เราก็พยายาม ควบคุมอาหา
Angel in Devil
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดต้นแขนด้วยดรัมเบล