หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดต้นแขนด้วยดรัมเบล
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
เป็นคนที่รูปร่างสมส่วน ไม่อ้วน ไม่ผอม ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิคทุกวัน วันละ45นาที และอีกสิ่งที่ติดมือไปด้วยเวลาเต้นแอก็คือดรัมเบลขนาด1กิโลกรัม เพราะเรารู้สึกว่ามันช่วยให้แขนกระชับขึ้น แต่มีคนทักว่าดรัมเบลจะทำให้ผู้หญิงดูล่ำขึ้น จริงเท็จแค่ไหนคะ(พอดีเราเพิ่งเริ่มใช้ดรัมเบลได้ 2 สัปดาห์)
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามน้ำหนักดรัมเบลค่ะ
พอดีเต้นตามคลิปของสาวเกาหลี jung dayeon คลิปที่เต้นกับดรัมเบลค่ะ แล้ว จขกท ซื้อดรัมเบลไซส์ 1.5 โลมากค่ะ รู้สึกว่ามันหนักจังเลย ยกไม่ค่อยไหว อย่างนี้จะใช้ดรัมเบล
minichicken
อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ
คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ
สมาชิกหมายเลข 7552593
ลดไขมันแขน+เนื้อปลิ้นตรงรักแร้ยังไง ให้ได้ผลคะ
ส่วนตัวเป็นคนที่ค่อนข้างผอมค่ะ แต่ใหญ่ตรงบริเวณแขนค่ะ มีไขมันส่วนเกิน แล้วเนื้อปลิ้นบริเวณรักแร้ ทำให้ไม่มั่นใจเวลาใส้เสื้อโชว์แขนค่ะ ต้องใส่เสื้อคลุมทับอีกที ข
สมาชิกหมายเลข 7344450
แชร์ไม่กั๊ก ! ลด 15 กก.ใน 7 เดือน 🤓
สวัสดีค่ะทุกคน 🙏🏻 เริ่มแรกต้องขอพูดถึงตัวเองสักนิดนึง แฮ่ๆ เราเป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กและรู้สึกว่า เฮ้ยไม่ได้ละมั้ย จะเรียนจบละต้องผอมให้ทันรับปริญญา เราจึง
สมาชิกหมายเลข 7441988
เข้าฟิตเนสมาได้ 3-4 เดือน แต่ทำไมกล้ามเนื้อไม่ขึ้น
รู้สึกว่า กล้ามเนื้อมันไม่ค่อยขึ้นทั้งๆที่ ก็เข้าฟิตเนสมา 3-4เดือนแล้ว ปกติวิ่ง เป็นส่วนใหญ่และยกดรัมเบลอยู่ที่บ้าน อาทิตย์ละ 3-4 วัน แต่อยากมีกล้ามขึ้นพอสวยงาม
Dark Dragon
แนะนำคลิปเต้นแอโรบิคเน้น แขนให้หน่อยจ้า
ตอนนี้เราออกกำลังการอย่างเดียวเน้น เต้นอาราบิคกับ ฮูล่าฮูป ค่ะ ถ้าเราผอมเราจะรีบมารีวิว ให้ดูนะจ๊ะแต่ช่วยแนะนำคลิปที่เต้นเน้น แขนกับหน้าท้องหน่อยค่ะ ขอบคุณทุกท่
สมาชิกหมายเลข 1008538
ร่างบึกเหมือนนักยกน้ำหนักจะมีทางเพรียวสวยได้ไหม?
ขอแนะนำตัวนะคะ เราอายุ 35 โสดไม่มีลูก สูง 155 แต่หนัก 63 กิโลกรัม รูปร่างอ้วนล่ำๆ โดยเฉพาะ แขนใหญ่มาก (ตามรูประกอบมา) โดนเพื่อนที่ทำงานล้อประจำ นักมวยบ้าง นักยก
Angel in Devil
ขอคำปรึกษาเรื่องเต้นแอโรบิคลดความอ้วนค่ะ
เราเป็นคนตัวนิ่มทั้งตัว สูง 170 หนัก 65 ปลายแขนกับปลายขาจะเล็ก ต้นแขนต้นขานี่เนื้อไขมันกระเพื่อมเลยค่ะ หน้าก็ใหญ่ เอวประมาณ 30 - 31 สรุปคือใหญ่ทั้งตัวยกเว้นปลาย
สมาชิกหมายเลข 1160365
แข่งขันลดน้ำหนักวันที่ 1 (ศ.31/5/56) ท่านใดสะดวกรายงานทุกวันได้ก็เชิญนะคะ กระตุ้นอารมณ์ให้ลุกขึ้นสู้จ้า
แตกประเด็นจากกระทู้นี้ค่ะ https://pantip.com/topic/30547381 การแข่งขันลดน้ำหนักภายใน 3 เดือน เริ่ม 29 พ.ค. - 31 ส.ค. 56 สำหรับคนที่ลดไม่กี่กิโลกรัม ยังทันที่จะเ
buchecktien
เล่นกล้ามจากเด็กผอมสูงคนนึง กินเวย์ ออกกำลังกาย เข้ายิม ประมาณกี่เดือนถึงจะเห็นผลครับ
คือเห็นหุ่นของไอดอลเราแล้วเราอยากหุ่นดีขึ้น มีกล้ามแขน ด้วยชอบเล่นกีฬาเอ็กส์ตรีม อินไลน์สเกต มันมาพร้อมกับความเท่ห์และการแต่งตัว คือถ้าหุ่นผอมแห้งแรงน้อยคงดูไม่
สมาชิกหมายเลข 7648399
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดต้นแขนด้วยดรัมเบล