▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
Weight Training ตอนดึก กับการทานคาร์บหลังฝึก???
หลัง Weight Training ไม่ควรตัดคาร์บ เพราะคาร์บสะสมไว้ในรูปของไกลโคเจน ที่เราเสียไปในการWeight Training
แต้ถ้า Weight Training ดึก ควรทาน Maltodextrin ปริมาณเท่าไหร่ดีครับ ถึงจะพอดี(กี่สคู๊ปเวย์) ครับ
หรือมีวิธีทานคาร์บยังไงแนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณครับ