หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ15กินcreatineได้ไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
นักบาสเกตบอล
อาหารเสริม
Weight Training
สวัสดีครับผมเป็นเด็กอายุ15ปีซึ่งเล่นบาสเก็ตบอลและออกกำลังกาย weight training แล้วก็ calisthenics รวมกันเพื่อพัฒนาร่างกายและทักษะต่างๆครับ
อยากทราบว่าเด็กอายุ15อย่างผมสามารถทาน creatine ได้มั้ยและจะมีผลกระทบอะไรมั้ยครับขอบคุณครับ🙇♂️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การที่เราเลือกเทรนเนอร์เราควรจะเลือกเทรนเนอร์ที่ไม่อวดเก่ง
การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี
สมาชิกหมายเลข 8533347
Pre workout Vs Creatine อันไหนดีกว่ากัน
ระหว่างpre workoutกับcreatineผมควรเลือกใช้ตัวไหนดีครับถ้าผมมีงบซื้อได้แค่หนึ่งอย่าง ปล.ผมออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งน่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 6958282
เล่นกล้าม7เดือนอันนี้ถือว่าชัดไหม? ถ้ายังไม่ชัดขอความคิดเห็นเพิ่มเติมด้วยครับ
เล่นกล้ามมา7เดือนกล้ามดูยังไม่ใหญ่ ขอคำแนะนำหน่อยครับ อายุ17 นน.75 สูง170
สมาชิกหมายเลข 8769503
ยุคทองของเศรษฐกิจไทย ตอนที่ 4
การวิเคราะห์ (Data Analysis) งานวิจัยฉบับนี้มุ่งเน้นการวิเคราะห์ผลกระทบของ การลงทุนด้านการศึกษา พ.ศ. 2540 ต่อการเติบโตทางเศรษฐกิจของประเทศไทยในช่วง 2543–2555 หรือที่เรียกว่า “ยุคทองของเศร
สมาชิกหมายเลข 8826121
Manager ในองค์กรของคุณพร้อมนำทีมที่มีทั้งคน, AI และหุ่นยนต์แล้วหรือยัง?
สรุปรายงาน จาก McKinsey ยุค AI หน้าที่ ‘ผู้นำ’ จะเปลี่ยนไปยังไง? . รายงาน Agents, robots, and us: Skill partnerships in the age of AI โดย McKinsey Global Institute มีการระบุว่า การทำงานใน
Lady_Simplicity
ทานcreatineคู่กับ BBFX L-canitineได้มั้ย
อายุ15ปี ทานcreatineคู่กับ BBFX L-canitineได้มั้ยครับ ทานก่อนออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 7224188
Calisthenics สามารถกล้ามใหญ่ได้ไหมครับ
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สามารถสร้างกล้ามและแข็งแรงได้ไหมครับ ยกเวทกับคาลิสอันไหนแข็งแกร่งกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 5740463
กลุ่มไลน์ ศิลปะการต่อสู้และการออกกำลังกายทุกชนิดครับ
ต่อเนื่องจากกระทู้เมื่อวานครับ ต้องการหาสมาชิกในกลุ่มเพิ่มครับ ไม่ว่าท่านใดจะมีความชื่นชอบในด้านศิลปะการต่อสู้ทุกประเภทหรือการออกกำลังกายชนิดต่างๆ(Weight training,Calisthenics,etc.) และหากต้องการหา
สมาชิกหมายเลข 3477922
วิธีการป้องกันและลดผลกระทบจากฝุ่นละออง PM 2.5
ปภ.แนะวิธีการป้องกันและลดผลกระทบจากฝุ่นละออง PM 2.5 กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะข้อควรปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบจากปัญหาหมอกควันและฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 โดยติดตามข่าวสารหรือใช้แอปพลิเคชันตรวจ
สมาชิกหมายเลข 7789389
พฤติกรรมเนือยนิ่ง
พฤติกรรมเนือยนิ่ง คือการใช้ชีวิตที่นั่งหรือนอนเป็นเวลานานและเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิต
สมาชิกหมายเลข 8603468
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
นักบาสเกตบอล
อาหารเสริม
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ15กินcreatineได้ไหมครับ?
อยากทราบว่าเด็กอายุ15อย่างผมสามารถทาน creatine ได้มั้ยและจะมีผลกระทบอะไรมั้ยครับขอบคุณครับ🙇♂️