มีใครเคยเป็นแบบนี้มั้ย?แล้วมีวิธีแก้ยังไงหรอ?เครียดมากๆ

รู้สึกว่าเราเปลี่ยนไป
ติดมือถือขึ้น กินเยอะขึ้น ห่วงภาพลักษณ์ ห่วงว่าคนอื่นจะคิดกับเรายังไงกังวลความคิดทุกคนตลอด ชอบคิดไปเอง นอนไม่ค่อยหลับเหมือนสมองไม่หลับคิดย้อนทุกเรื่องอยู่ตลอด นึกถึงอดีตที่เลวร้ายๆแล้วตำหนิด่าตัวเอง ไม่มีความมั่นใจ เบื่อโลก ไม่อยากยิ้มไม่รู้จะยิ้มไปทำไม ชอบอยู่คนเดียวทั้งที่เมื่อก่อนไม่ ปกติเป็นคนร่าเริงมั่นใจ เดี๋ยวไม่กล้าทำอะไรความสามารถก็ลดลง จะมีความรู้สึกกล้วอยุ่ในสมองตลอด อยากร้องไห้ แรงลดน้อยลงมากๆจากเมื่อก่อน มีทัศนคติต่อคนอื่นที่แย่มากๆทั้งที่ไม่อยากคิดแต่บางทีกก็โลกสวยมากเกินไปรู้สึกเก็บกดและเครียดทุกอย่างงทั้งที่บางเรื่องก็ไม่ควรเครียด เฉื่อยชา ไม่ค่อยสนใจสิ่งเล็กๆน้อยๆ เสพติดสื่อทางเพศมากขึ้น ทำอะไรใหม่ๆแปลกๆจากเมื่อก่อน ช่วยแบ่งปันประสบการณ์กันหน่อยน้า