น่องเป็นกล้ามทำยังไงดี?

วิ่งยังไงให้กล้ามขาขึ้น แล้วข้อเท้าเล็กลงอ่า ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ คือว่ามันเป็นกล้ามไปละ ตรงน่อง แต่มันไม่ค่อยสวยอ่าครับ เพราะผมเล่นบาสมามันปูด ๆ ใหญ่ ๆ แต่ติดตรงว่าที่ข้อเท้ามันก็ใหญ่ด้วย ดูไม่สม

กล้ามเนื้อน่องเล็กลงได้ไหมค้ะ ตอนนี้มีไขมันอยู่รอบกล้ามเนื้อ ทำยังไงให้มันเล็กลงทั้งกล้ามเนื้อและไขมันค้ะ โดนไม่ต้องกินยา และผ่าออกค้ะ :D

จขกทไม่เคยเล่นเวทแต่ออกกำลังแบบคาดิโอ้ปั่นจักรยานติดต่อกันมา3ปี ต้นขา น่องไม่มีไขมันเลยแต่กล้ามบึกมากๆ เราดูไม่อ้วนนะแต่อายมากเวลาบอกน้ำหนักคน เวลาไปโรงบาลก็ต้องชั่งอายมากๆ อยากทราบวิธีปั่นจักรยานยังไ

คือเราอยากจะไปว่ายน้ำเพื่อเพิ่มความสูงและลดน้ำหนักด้วย แต่กลัวว่าว่ายน้ำแล้วน่องจะใหญ่เพราะกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น (เราเป็นคนน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออยู่แล้วแต่มีไขมันปกคลุมไปอีกTT) . . เลยอยากทราบว่

เราเรียนเทควันโด้ ใช้ขาเยอะมากๆ แล้วแทนที่ไขมันจะลด มันกลายเป็นกล้ามทำให้น่องใหญ่มากเลย เราเป็นคนชอบใส่ขาสั้น แต่ตอนนี้ใส่ไม่ใด้แล้ว น่าเกลียดมากเลย 😭 ใครพอจะรู้วิธีลดกล้ามเนื้อตรงน่องใด้ไหมคะ? ตอนนี้

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนที่ต้นขาและน่องใหญ่มาก อยากจะแต่งตัวหรือเวลาถ่ายรูปแบบนี้ไม่ได้เลยค่ะ เราจะอายขามากTT ทุกวันนี้ก็ออกกําลังกายอยู่นะคะแต่ส่วนที่แทบไม่ได้ลดเลยคือน่องค่ะ เราพยายามหาคลิปลดน่องแต่ก็

เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ คาดิโอมีแค่เดินสปีด 5.5 ใน 30 นาที เพราะเป้นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยออกแบบเบาๆก่อน เวลาอยู่บนลู่วิ่งมองกระจกแล้วแบบ โหย....ขาผญรึนั่น นึกว่าขาคนแบกกระสอบข้าวสาร T^T อยากขาเรีย

คือ เราเป็นคนที่ตัวเล็กแต่มีต้นแขน ต้นขา น่อง ใหญ่มาก ! แล้วมันใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ ไขมัน ใครมีวิธีลดบ้างคะ ? TT