น่องเป็นกล้ามทำยังไงดี?

วิ่งยังไงให้กล้ามขาขึ้น แล้วข้อเท้าเล็กลงอ่า ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ คือว่ามันเป็นกล้ามไปละ ตรงน่อง แต่มันไม่ค่อยสวยอ่าครับ เพราะผมเล่นบาสมามันปูด ๆ ใหญ่ ๆ แต่ติดตรงว่าที่ข้อเท้ามันก็ใหญ่ด้วย ดูไม่สม

กล้ามเนื้อน่องเล็กลงได้ไหมค้ะ ตอนนี้มีไขมันอยู่รอบกล้ามเนื้อ ทำยังไงให้มันเล็กลงทั้งกล้ามเนื้อและไขมันค้ะ โดนไม่ต้องกินยา และผ่าออกค้ะ :D

จขกทไม่เคยเล่นเวทแต่ออกกำลังแบบคาดิโอ้ปั่นจักรยานติดต่อกันมา3ปี ต้นขา น่องไม่มีไขมันเลยแต่กล้ามบึกมากๆ เราดูไม่อ้วนนะแต่อายมากเวลาบอกน้ำหนักคน เวลาไปโรงบาลก็ต้องชั่งอายมากๆ อยากทราบวิธีปั่นจักรยานยังไ

คือเราเป็นผู้ชาย แล้วก็ผอมอยู่ มั้งนะ 5555 สูง 166 น้ำหนัก 51 แต่มีปัญหาคือ มีน่องแต่ไม่ใหญ่มาก คือถ้าเดินอะจะเห็นเลยว่ามีกล้าม คือจะลดยังไงดี แล้วแบบ คือเราเต้นด้วยอะ ชอบเต้น มันเลย กระตุ้นให้ขึ้นรึป

คือจขกท.เป็นคนอ้วนและน่องใหญ่มากน่าจะเกิดจากกล้ามเนื้อสัก70% อีกไขมันอีกสัก30% เพราะตอนเด็ก ชอบปั่นจักรยานกับวิ่งมากๆ แต่ตอนนี้ควบคุมอาหารกับออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำมา3-4เดือนแล้ว ลดแค่หุ่น ส่วนขาก็ย

คือเป็นคนที่ไม่อ้วนนะคะ ออกจะเตี้ยๆ สูง157 หนัก47 แต่เป็นคนที่ต้นขาและน้องใหญ่มากจะทำยังดีคะ ? แล้วตรงน่องไม่รู้ว่าเป็นไขมันหรือกล้าม มันเป็นย้อยๆนะคะผิวเปลือกส้มเลยอหล่ะค่ะ TT แต่พอเกร็งมันก็เหมือนจะ

สวัสดีคะสาวๆโต๊ะเครื่องแป้ง เรามีเรื่องทุกข์ใจมาก เป็นปมด้อยเลยก็ว่าได้ เราเป็นคนที่ออกกำลังกายตั้งแต่เด็กๆ วิ่งเยอะ เล่นเทนนิส เราเลยตัน และน่องปูดมาก ประกอบกับเราเป็นคนสะโพกใหญ่ สัดส่วนขาเรา ต้นขา

เราเรียนเทควันโด้ ใช้ขาเยอะมากๆ แล้วแทนที่ไขมันจะลด มันกลายเป็นกล้ามทำให้น่องใหญ่มากเลย เราเป็นคนชอบใส่ขาสั้น แต่ตอนนี้ใส่ไม่ใด้แล้ว น่าเกลียดมากเลย 😭 ใครพอจะรู้วิธีลดกล้ามเนื้อตรงน่องใด้ไหมคะ? ตอนนี้

เพิ่งเริ่มเข้าฟิตเนสค่ะ คาดิโอมีแค่เดินสปีด 5.5 ใน 30 นาที เพราะเป้นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยออกแบบเบาๆก่อน เวลาอยู่บนลู่วิ่งมองกระจกแล้วแบบ โหย....ขาผญรึนั่น นึกว่าขาคนแบกกระสอบข้าวสาร T^T อยากขาเรีย