ขาใหญ่ ทำยังไงดีคะ ?

คือเป็นคนที่ไม่อ้วนนะคะ ออกจะเตี้ยๆ สูง157 หนัก47 แต่เป็นคนที่ต้นขาและน้องใหญ่มากจะทำยังดีคะ ? แล้วตรงน่องไม่รู้ว่าเป็นไขมันหรือกล้าม มันเป็นย้อยๆนะคะผิวเปลือกส้มเลยอหล่ะค่ะ TT แต่พอเกร็งมันก็เหมือนจะมีกล้ามด้วยอ่ะค่ะ ต้องออกกำลังกายอะไรยังไง หรือมีวิธีอะไรช่วยบอกด้วยนะคะ รู้สึกไม่มั่นใจจริงๆค่ะ TT