ความดันสูง เล่นเวทเทรนนิ่งได้ไหมครับ

ผมความดันโลหิตสูงระดับหนึ่ง ปกติตื่นนอนจะวัดได้ปกติ ที่ 115/65 หรือต่ำกว่านั้น แต่พอระหว่างวันจะสูงขึ้นราว 135-150/70 สูงแต่ตัวบนครับ ปัจจุบันอายุ 30ปี สูง 180cm หนัก 80kg เคยมีประวัติหมอให้ยาความ

สอบถามผู้รู้ครับ ถ้าเราออกกำลังกายแบบหนักๆ มีโอกาสจะทำให้เกิดเส้นเลือดในสมองแตกได้ไหม พอดีผมไปเล่น เวท แล้วเล่นท่าอกล่าง ท่าที่นอนหงายห้อยหัว เค้าน่าจะเรียกว่า Bench press มั้งไม่แน่ใจ แล้วทีนี้เหมือน

ขอเล่าประสบการณ์ที่ผมต่อสู้กับโรคความดันโลหิตสูงเพื่อเป็นแนวทางรักษาให้กับทุกท่านที่กำลังตกอยู่ในภาวะโรคความดันอยู่ในขณะนี้ ขอพูดถึงเบื้องหลังก่อนนะครับ เริ่มจากตัวผมเองได้พบหมอเพื่อตรวจสุขภาพครั้งแรก

รบกวนด้วยครับ ขออนุญาตสอบถามผู้รู้นะครับ ถ้าความดันโลหิตกลับมาอยู่ในเกณฑ์ที่ปรกติ จากการวัดค่าทุกวัน ในเวลาเดียวกันคือหลังตื่นนอนก่อนกินยา และก่อนนอน คือเฉลี่ยประมาณเกือบสองเดือนจะอยู่ที่  ตัวบน

ตอนเย็นประมาณบ่าย 3 เรากินก๋วยเตี๋ยวไปค่ะ เป็นก๋วยเตี๋ยวเรือเส้นเล็กนะคะ มีทั้งลูกชิ้น ผัก หมู เทียมเจียว ค่ะ ไม่เยอะมาก จะอ้วนมั้ยคะ แต่เราเป็นคนที่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอตอนเช้า 30 นาที และตอนเย็นอีก