สงสัยเกี่ยวกับเรื่องเวทเทรนนิ่งค่ะ

คือเราสนใจเล่นเวทเทรนนิ่งมาซักพักแล้วค่ะ
พร้อมกับคาร์ดิโอ โดยการวิ่งในฟิตเนส หรือปั่นจักรยานเพื่อลดความอ้วน
แล้วก็จะเห็นเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสเลยสนใจ
อยากรู้ว่ามันต่างจากการเล่นโดยใช้ดัมเบล ยังไงบ้างคะ

ขอบคุณค่ะ