แนะนำเมนูเห็ดหน่อยจ้าา

คือตอนนี้อยากลดความอ้วนค่ะ เป็นคนที่ชอบกินเห็น เลยกำลังมองหาเมนูเห็นลดความอ้วนสะหน่อย แบบไม่ใช้น้ำมัน แคลอรี่ต่ำๆ แบบ ซุปเห็ด ยำเห็ด ต้มยำเห็ด เห็ดผัดหอยนางรม ( ใช้น้ำแทนน้ำมัน ) ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ